エフォートサッカースクール 10/17(火)体験会3日目!

10/21/2017

 本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

体験会も3日目、残りあと2日(10月24日、31日)もまだまだご参加募集中です^^

 

 

☆2年生~4年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー(速いステップの練習、前方向と後ろ方向)

 

・コーンドリブル(スピードのアップと細かく速いタッチの使い分け)

 

・フリードリブル(シザーズ、ステップオーバー、ステップ)

 

・2対2(チャレンジ&カバー)

 

・シュート練習(キーパーとの1対1、つめる)

 

・ゲーム

 

 

☆4年生~6年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー(速いステップの練習、前方向と後ろ方向)

 

・コーンドリブル(細かく、速く、ダブルタッチ、ロール)

 

・1対1(相手の逆を取る、方向の変化)

 

・ポゼッション(視野の確保、味方の視野と相手の視野の意識、スペースとパスコースの認識、動くスピード)

 

・ゲーム

 

 

前回からの継続で、本日も個人技術をメインに取り組みました。

 

ラダーも引き続きステップの速さ、腕を動かす(肘を引く感じ)を意識してもらっています。

 

コーンドリブルでは、2年生~4年生は今回ドリブルスピードの加速と減速(大きいタッチと細かいタッチの使い分け)に取り組みました。

 

コーンを曲がる手前ではいつでもボールを触れる距離に置いておくこと、曲がり切ったら一気にスピードに乗ること。

 

相手選手(コーン)の近くになればいつでもかわせるようにボールとの距離感を縮めておく、相手選手(コーン)を抜いたらスピードを上げて抜き去るイメージです。

 

少し単調ドリルになりますので、低学年の選手は飽きやすいのですが良く集中して取り組めていました^^

 

4年生~6年生のクラスでは、狭い間隔でのドリブルをおこないました。

 

ボールのタッチと軸足の移動と早くすること、重心のかかる足の切り替えの速さを意識してもらいました。

 

苦戦している様子もありましたが、少しずつ体の動かし方のコツをつかんでいってくれているように感じています。

 

ボールのタッチを早くすることよりも軸足の移動を早くするとさらに良くなっていきますので、普段のドリブル練習などでもぜひ意識して取り組んでみてほしいです!

 

対人系メニューでは、2年生~4年生クラスは2対2(チャレンジ&カバー)をおこないました。

 

一人一人バラバラに頑張るのではなくて、一人はしっかりとボールを奪いに行く、二人目は一人目が抜かれたときに備えて予測と準備をする、二人目が行っている間に一人目が下がって予測と準備に、と入れ替わる。

 

みんなとても理解が早く、すぐに実行していたので攻撃側も簡単に突破できないようになっていました。

 

ボールを奪えるようになると、そこから自分でプレーができます。

 

自分でプレーをする回数を増やせるようにしておくことが上達するために大切な要素だと考えていますので、そういったメニューも継続して取り入れていきます。

 

4年生~6年生は、フェイントからの突破を練習しました。

 

相手の逆をしっかりと取ること、フェイントで相手を動かせるように頑張ってもらいました。

 

突破する位置を少しずつずらしながら難易度を変更していきました。

 

相手がどこから、どれくらいのスピードで来ているかを感じながら取り組んでくれていたと思います。

 

相手のDFにボールを触れると負けというルールでしたので、正面を向いても大丈夫な距離と、体を入れてボールを遠めに置く場面と使い分けができるようになると簡単にボールを奪われないようになってきますので、またその使い分けも練習で取り組んでいきたいと思います。

 

ポゼッションではパスがどうこう言うよりも、スペースやパスコースを見て認知すること、そこからどこへどんなスピードで動くか、ということを意識してもらいました。

 

お互いの動きを見て連動できている場面も時間とともに増えてきて良い感じにできていたと思います。

 

最後はゲームをしっかりと楽しんでもらいました^^

 

リフティングランキング(10月20日時点)

盛り上がってきました^^

※学年別のランキングに変更します

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

※バッジ製作中です、11月から配布予定です、遅くなっていてすみません^^;

※クリア数を忘れないように練習終了後に受付表に書くようにします

 

 

6年

 

1位 Y君 10個

 

2位 Y君  2個

 

5年

 

1位 A君 11個

 

2位 R君 10個

 

2位 R君 10個

 

4年

 

1位 S君 13個

 

2位 R君 8個

 

3位 H君 4個

 

3年

 

1位 K君 14個

 

2位 T君 11個

 

 

 

ステップの速さがよくわかる動画

 

 

 

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