エフォートサッカースクール 11/14(火)

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます^^

☆2年生~4年生クラスのトレーニング内容

・ラダー(速いステップ、左右の動き)

・コーンドリブル(細かく速いボールタッチ、軸足の位置と体の傾き)

・1対1(仕掛け、間合い)

・2対2(チャレンジ&カバー、守備の予測と狙い)

・ゲーム

☆4年生~6年生クラスのトレーニング内容

・ラダー(速いステップ、左右の動き)

・コーンドリブル(細かく速いボールタッチ、軸足の位置と体の傾き、スライド)

・1対1(仕掛け、間合い)

・1対1(ボールキープ、ブロックの仕方、ボールを置く位置)

・1対1(球際、体の入れ方)

・ゲーム

ラダートレーニングは何度も繰り返してきた分、ステップの速さが上がってきました^^

腕の振りと姿勢も少しずつ良くなってきていますので、足だけのステップではなくて全身で動きができるようになりつつあります。

全身を使うような大きな運動を繰り返すことで、体幹の部分も鍛えられていきますので、ドリブルなどの動きはもちろん、守備の際の対応などにも役立ちます。

4年生~6年生のクラスでは同じステップでも前方向と、後ろ方向にもチャレンジしていますが、後ろもスムーズになってきて良い感じです。

ドリブル練習では引き続き「足を速く動かせるようにする」、「踏ん張れる軸足の位置」を意識して取り組んでいます。

速くタッチしようと、力んでしまってボールコントロールがうまくいかなったりする場面がまだありますが、しっかりとチャレンジしてくれていました。

軸足の置く位置は、理解できてきた選手が増えてきました。

選手たちの中でポイントはつかんできたように感じていますので、あとは実際に繰り返し取り組みながら体で覚えるようにしていきます。

対人系のメニューでは、相手DFの来る方向、スピードをしっかりと観ることを伝えています。

2年生~4年生クラスの2対2ではカバーの選手のボールの奪い方がよい場面が増えてきました。

次にボールがどこに来るかを予測しながら、ボールを奪う=攻撃のファーストタッチのような感じで密集地帯を一発で突破している場面が見られました^^

4年生~6年生クラスではいろんなパターンの1対1をおこないました。

仕掛けの部分では方向、タッチ、スピード、タイミングなどで相手を動かす、逆を取るように意識してもらいました。

細かいボールタッチから大きいボールタッチに変えて逆を取れる場面などもでてきて、コーンドリブルで取り組んできたことをどう使うかを理解してできた部分もありました。

ボールキープでは、体のどこを使って相手をブロックするのがいいか、ボールの置く位置はどこがいいかをテーマに取り組みました。

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

まだ火曜日クラスは始まって1か月程度ですが、体の小さくて当たりで苦戦していた子がうまいこと踏ん張れる体勢で体を入れて当たり負けが減ってきたり、間合いが近くて相手に引っかかり気味だった子がワンテンポ早くかわせるようになってきたりと、よく頑張る選手が多いので少しずつですが変化が出てきているように感じています。

選手たちの成長スピードも見ながらメニューなども工夫していきますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします^^

リフティングランキング(11月7日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

6年

1位 Y君 10個

2位 Y君  2個

5年

1位 Y君 20個

2位 A君 14個

3位 R君 10個

3位 R君 10個

4年

1位 S君 13個

2位 R君 8個

3位 H君 4個

3年

1位 K君 23個

2位 T君 20個

3位 S君 10個

2年

1位 R君 11個

2位 S君 8個

3位 A君 5個

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