エフォートサッカースクール 11/28(火)

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆2年生~4年生クラスのトレーニング内容

・ラダー(速いステップ、左右の動き)

・コーンドリブル(細かく速いボールタッチ、軸足の位置と体の傾き、ドリブルコース)

・フリードリブル(シザーズ系のフェイント、ステップ系のフェイント)

・1対1(仕掛け、左右の駆け引き)

・2対2(チャレンジ&カバー、球際)

・ポゼッション(オフの動き、スペースの認識、パスコースの認識、周囲の確認)

・ゲーム

☆4年生~6年生クラスのトレーニング内容

・ラダー(速いステップ、左右の動き、軸足の安定)

・コーンドリブル(細かく速いボールタッチ、軸足の位置と体の傾き、スライド)

・フリードリブル(シザーズ系のフェイント、ステップ系のフェイント)

・1対1(仕掛け、間合い)

・1対1(空間認知、球際、体の入れ方)

・2対2(チャレンジ&カバー、球際、ボールを奪う)

・ゲーム

ラダートレーニングではこの1か月を通して同じステップを練習してきて、回を重ねるごとに腕の振り、姿勢、スピードが上がっているのを感じます。

取り組み始めのうちは、頭の中で足をこう動かして、、と少しずつ理解していって、体で動きを覚え始めると、スピードを上げていくことができます。

改めて子供たちの吸収力はすごいなと感じていますのと、やはり吸収しやすいこの時期にいろんな動きを身に付けておくことで将来の伸びしろが変わってくるとも感じています。

コーンドリブルもポイントを理解しながらできるようになりました。

11月は体の動きをメインに取り組んできましたが、12月は足技にチャレンジしていきます!

1対1は2年生~4年生クラスでは左右の駆け引きからのドリブル突破の練習をしました。

相手を左右へ揺さぶって、逆を取ってから突破するようなイメージです。

ボディフェイントやシザースなどで相手を動かすか、ボールを動かして相手が押さえに来たところで逆を取るか、どんな方法があるかを整理してから取り組みました。

まだ少しターンや切り返し方法の引き出しが少ない部分がありますが、相手を横に動かして自分が縦に進むコースを作ることを今は意識しておくことが大切ですので、普段の練習でもそういう意識をもって取り組んでもらえるとすぐに上達してくるはずです。

3年生~6年生クラスではドリブル突破をする前の仕掛けと間合いを意識してもらいました。