エフォートサッカースクール 1/16(火)

1/22/2018

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆2年生~4年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (片足の2ステップ、ステップの強弱の意識)

 

・フリードリブル(ダブルタッチ、クライフ、様々なボールタッチ)

 

・パス&コントロール(トップスピードでの細かいタッチのドリブル)

 

・2対2 (ルーズボール、チャレンジ&カバー、球際、駆け引き)

 

・ゲーム

 

 

☆4年生~6年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (片足の2ステップ、ステップの強弱の意識)

 

・フリードリブル(クライフ、ダブルタッチ、様々なボールタッチ)

 

・パス&コントロール(トップスピードでの細かいタッチのドリブル)

 

・シュート(インステップ、踏み込み)

 

・ゲーム

 

ラダートレーニングは先週に引き続きステップの内容は同じでしたが、意識するポイントを増やしながらおこないました。

 

ステップのどのタイミングで力を入れるか、足だけの動きではなく体の軸も移動させること、姿勢(猫背にならないように)、ステップの動き以外に意識するポイントが増えると少し混乱している様子もありましたが、徐々にポイントをつかんでいました^^

 

フリードリブルでは、実戦でも使えるように幅とスピード(相手をかわすときの)を上げていくように取り組んでいます。

 

ドリブルの幅が小さいと、相手の足に引っかかったり、かわした後に縦に抜け出せなかったりします。

 

スピードが遅ければ、守備選手がドリブルに対応できてしまいます。

 

こちらも徐々にですが、幅もスピードもでてきます^^

 

この調子でしっかりと体で感覚を覚えていってほしいと思います!

 

次は初めてのメニューですが、トップスピードでのドリブル練習をおこないました。

 

一歩進むごとにボールタッチを入れるという条件をつけています。

 

ボールを蹴る→走るではなくて、走りながら同時にボールタッチするようなイメージです。

 

スピードを上げるために全力で足を動かしながらボールタッチをしていますので、ボールにタッチする時に力が入ったままだと思いっきり蹴り出してしまいます。

 

ボールにタッチする瞬間だけ力を抜いて、でも足の回転とスピードは速くと、シンプルですが難しいです。

 

普通に走った時と同じスピードにできるだけ近づいていくように頑張ってもらいました。

 

慣れてくると、いつでもボールタッチができる状態でのドリブルになりますので、キーパーとの1対1の時にキーパーが飛び出してきたタイミングでシュートを打てたり、相手が奪いに来たらコースを変えたり、ボールキープに変更したりといろいろと役に立ちます。

 

参考動画(ドリブルというより走ってる感じが良くわかります。ドリブルのコース取りもすごいです)

フリードリブルでおこなっている様々なボールタッチと、このトップスピードのドリブルがつながってくると一気にプレーの幅が広がっていきますので、じっくりと取り組んでいきたいと思います。

 

その後、2年生から4年生クラスは2対2をおこないました。

 

最初は少し守備が甘いかなと思いながらも、だんだんヒートアップして良い感じになっていきました。

 

もう少し練習しているドリブルを使うことにチャレンジしてほしいな、とも思いますので工夫しながら取り組んでいきます。

 

3年生~6年生クラスではシュートの練習おこないました。

 

シュートというよりは強く蹴る練習ですが、踏み込みを大きくとること(振り足が勝手に上がる)股関節とひざ下の2軸になるのを理解すること、どこでボールをミートさせるか、集中して取り組めていました。

 

その後はゲームを楽しんでもらいました^^

 

今回練習の初めに練習への取り組み姿勢のお話をしました。

 

なんとなく。。じゃなくて意味を持って取り組むこと、練習で取り組んでいることにチャレンジしてみること(指導者としては無意識にできてる状態を目指していますが^^;)

 

頑張る→手ごたえつかむ→できるようになる→自信がつく→また頑張る→手ごたえつかむ→できるようになる→自信がつく→繰り返し

 

このサイクルになると、どんどん伸びていきます(そこまでは我慢も必要です)。

 

できていない部分の指摘だけになると、子供の意識もできていないことに向いてしまい反対のサイクルになってしまうこともあります。

 

サッカーはミスのスポーツですので、ミスをしないよりもどうやってミスを取り戻すか、そういう部分も含めて伝えていきたいと考えています。

 

スクールに来てくれている選手は素直な選手ばかりですので、練習よく頑張ってくれています!

 

その頑張りを最大限選手たちの身になるように、私自身頭も体も使って頑張っていきたいと思いますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします^^

 

 

リフティングランキング(1月16日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 Y君 100個

 

2位 Y君 16個

 

 

5年

 

1位 Y君 62個

 

1位 R君 62個

 

3位 R君 50個

 

4年

 

1位 S君 35個

 

2位 S君 26個

 

3位 M君 10個

 

3年

 

1位 K君 40個

 

2位 S君 39個

 

3位 T君 22個

 

2年

 

1位 R君 20個

 

2位 S君 14個

 

3位 S君 10個

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