エフォートサッカースクール 1/23(火)

1/29/2018

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます^^

 

☆2年生~4年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (片足の2ステップ、ステップの強弱の意識)

 

・コーンドリブル(クライフ、ドラッグバッグ、足裏ターン)

 

・パス&コントロール(トップスピードでの細かいタッチのドリブル)

 

・2対2 (チャレンジ&カバー、球際、駆け引き)

 

・ゲーム

 

 

☆3年生~6年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (片足の2ステップ、ステップの強弱の意識)

 

・コーンドリブル(クライフ、ドラッグバッグ、足裏ターン)

 

・パス&コントロール(トップスピードでの細かいタッチのドリブル)

 

・2対2 (チャレンジ&カバー、球際、駆け引き)

 

・キック(ロングボール、ボールの中心をとらえる)

 

・ゲーム

 

 

ラダートレーニングでは改めて姿勢と腕の使い方を確認して、細かいポイントまで意識して取り組んでいます。

 

ステップ自体は慣れてきていますので、踏ん張るところ、身体の軸の移動、より負荷がかかる状態になってきました。

 

全身を大きく使う運動は体幹のトレーニングにもなります。

 

ボールは足で扱いますが、不安定な体のバランスをとるためには上半身の使い方と、上半身と下半身が連動しているかも大切な要素となりますので、動けるからだを目指してしっかり頑張ってもらいます。

 

コーンドリブルの練習では、方向転換に使えるターン系のドリブルの練習をしました。

 

今までフリードリブルでいろいろな体の動きに取り組んできましたので、ポイントを覚えるのも早いように感じています^^

 

今回はターンでのポイントとして、動作を大きくすること、ターン後に逆方向へ素早くワンタッチを入れることを伝えました。

 

動作を大きくすることで、相手を大きくかわすことができます。

 

大きくかわした後、すぐにワンタッチ入れることでかわした方向へ加速することができます。

 

相手を完全にかわすことで次のプレーまでに余裕ができますので、パスやドリブル、シュートのより良い選択ができるようになります。

 

利き足と反対の足がまだぎこちない動きになっていますので、両足できるようにしっかりと取り組んでいきたいと思います。

 

パス&コントロールは実質ドリブルの練習ですが、ワンステップごとにワンタッチ入れることで、ボールタッチの柔らかさと足の動きを早くすることを意識して取り組んでもらっています。

 

前回は直線だけでしたが、今回はカーブしながらトップスピードのドリブル、と少し難しくしています。

 

ボールタッチをする場所が、インステップ、インサイド、アウトサイドと増えていますので、どれくらいの強さでボールタッチをするか、強弱のコントロールが少し難しそうでしたが、しっかりとトップスピードにチャレンジしながらよく頑張っていました^^

 

2対2ではドリブル練習で取り組んできたことにチャレンジしてもらいながら頑張ってもらっています。

 

ターンを取り入れる場面も出てきたり、今までに練習してきたダブルタッチを使っている場面も出てきたり、少しずつですが使い方を自分のものしている場面も出てきました^^

 

3年生~6年生クラスではキック(ロングボール)の練習をおこないました。

 

高学年になってくればロングボールで裏を狙ったりする場面や、シュートレンジも長くなっていきます。

 

正確に良いボールを蹴れることも大切な要素だと考えていますので、時間はかかりますがしっかりと取り組んでいきたいと思います。

 

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

 

ゲーム中でも練習で取り組んでいることが出てくるようになってきました。

 

よりプレーの幅を広げるためにも、よりサッカーを楽しめるようになるためにも、様々な技術を身に付けていってほしいと思いますので、メニューもより工夫しながら取り組んでまいります!

 

 

リフティングランキング(1月23日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 Y君 110個

 

2位 Y君 23個

 

 

5年

 

1位 Y君 63個

 

1位 R君 62個

 

3位 R君 50個

 

4年

 

1位 S君 36個

 

2位 R君 34個

 

3位 S君 27個

 

3年

 

1位 K君 40個

 

1位 S君 40個

 

3位 T君 22個

 

2年

 

1位 R君 20個

 

2位 S君 14個

 

3位 S君 10個

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

最新記事
Please reload

タグ検索
Please reload

ソーシャル
  • Facebook Classic