エフォートサッカースクール 1/26(金)

2/1/2018

 本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆トレーニング内容

 

・ボール3つゲーム

 

・ラダー (片足の2ステップ、ステップの強弱の意識)

 

・コーンドリブル(クライフ、ドラッグバッグ、足裏ターン)

 

・パス&コントロール(トップスピードでの細かいタッチのドリブル)

 

・2対2 (チャレンジ&カバー、球際、駆け引き)

 

・ゲーム

 

今回はウォーミングアップを兼ねてボール3つのゲームで練習をスタートしました。

 

寒波の影響もあり、とても寒かったですが、体も気持ちも暖かくなったかと思います^^

 

その後はラダートレーニングをおこないました。

 

上半身の姿勢の部分とステップの幅を広くすることを今回特に意識してもらいました。

 

ステップが広くなるとその分だけ上半身も左右に振られるのですが、そこでバランスを崩さずに姿勢をキープすること。

 

ドリブルやパスの際でもそうですが、バランスを崩してしまうと次のプレーに移るのが遅くなるか、プレーが中断してしまいます。

 

無理な体制や、無理な動きは怪我にもつながりやすいので、良い動きを覚えていけるように頑張ってもらっています。

 

コーンドリブルでは、3種類のターンを練習しました。

 

方向をしっかりと変えること、大きい幅でおこなうこと、ターン後の一歩を速くすること、の3点をポイントにおこないました。

 

ターンは相手のスピードを利用することができますので、ドリブル中に相手が追い付いてきて奪いに来たタイミングで使えると逆が取れるようになります。

 

足が速くない選手でもターンをうまいこと使うことができれば、しっかりとかわせるようになります。

 

もう少し体でターンの感覚をつかんで、無意識でもできるようになると試合でも使えるようになっていきますので、続けていきたいと思います。

 

その後はトップスピードでのドリブルタッチの練習をおこないました。

 

今回はカーブしながらのドリブルで苦戦している様子もありましたが、回数を重ねるごとにタッチの強さなどをつかんでいっていました。

 

2対2では相手の逆を取れている場面が増えてました^^

 

もちろん個人差はありますが、ボールを持った時に慌ててつい蹴り出すドリブルをしていた選手が落ち着いてボールを持てるようになってきたり、守備の時に当たりになかなか行けなったり当たっても体で負けていた選手が力強い場面を見せてくれたり、ドリブルが得意な選手はさらにキレキレにと、着実に良くなってきていると感じています。

 

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

 

まだまだ寒い日が続きますが、皆様体調管理にお気を付けくださいませ!

 

2月も引き続きどうぞよろしくお願いいたします^^

 

 

リフティングランキング(1月26日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 Y君 110個

 

2位 Y君 34個

 

 

5年

 

1位 Y君 63個

 

1位 R君 62個

 

3位 R君 50個

 

4年

 

1位 S君 42個

 

2位 R君 34個

 

3位 S君 29個

 

3年

 

1位 K君 40個

 

1位 S君 40個

 

3位 T君 22個

 

2年

 

1位 R君 20個

 

2位 S君 14個

 

3位 S君 10個

 

 

 

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