エフォートサッカースクール 3/16(金)

3/22/2018

 本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

 

☆トレーニング内容

 

・ラダー (クロスステップ、左右の足の切り替えスピード)

 

・コーンドリブル(足裏→スライドのターン) 

 

・1対1(ステップのフェイント、相手を背負った状態でのフェイント、ターンの向きと方向、奪われないボールの持ち方)

 

・2対2 パス無し(ステップのフェイント、ドリブルコース、チャレンジ&カバー、球際)

 

・4対4 (連動し続ける、パスコースを作る、スペースへの動き、オフザボール時の動きのスピードとタイミング)

 

・ゲーム

 

 

今月のラダートレーニングでは後ろ方向へのクロスステップを重点的に取り組んでいます。

 

サッカーの場合は日常生活とは違い横方向や後ろ方向への動作も多いです。

 

たぶん、普段後ろ歩きをする人はほとんどいないと思います。

 

そういった非日常の動作はトレーニングなどでおこなう回数を増やしておかないとなかなか身につきにくいです。

 

ラダーのトレーニングで今までもそういった普段しないような動きを練習に取り入れいていますが、初日はうまくいかないこともありますが、3,4回もすれば、覚えの速い小学生の時期なのもあり、すぐに身についていっています。

 

繰り返しておこなっていることで、少しずつですがボディバランスも良くなってきていると感じる選手もいますのでその調子で頑張ってほしいと思います^^

 

コーンドリブルでは、足裏→スライドのドリブルをターンで使うイメージで取り組みました。

 

左右の動きだけでなく回転の要素も入りますので、少し動きの難易度が上がります。

 

軸足を置く位置がポイントになりますので、インサイドで動かすときとアウトサイドで動かすとき、それぞれ使い分けながら取り組んでもらいました。

 

インサイドはまだ苦戦している選手も多いですが、アウトサイドの時は良い感じになっています。

 

ドリブルというとボールタッチを足の方に意識が向いてしまいやすいので、軸足の位置にもこだわれると次の一歩が早くできるようになったり、相手選手の当たりに耐えられるようにもなっていきますので、普段から意識してみましょう!

 

1対1では今回新しいポイントとして、ステップ(ボディフェイントのイメージ)を入れることを意識してもらいました。

 

相手の守備選手がどの方向にでも動ける体勢の状態でいきなり抜こうとすると、同じタイミングの動き出しになります。

 

ボディフェイントのようなステップを入れて、相手守備選手が前後左右に反応したときに逆をつけると、相手守備選手の奪いに来るタイミングが少し遅れます。

 

相手の方が足が速い場合などは同じタイミングで走り出せばすぐに追いつかれますが、ドリブルをするタイミングと相手が奪いに来るタイミングをずらせるようになることで突破もできるようになります。

 

どれくらいの間合いで仕掛けていくか、前や左右だけじゃなくて後ろに行くことも考えながら、難しい部分もありますができるようになるとボールを奪われずにプレーできるようになっていきますので、しっかりと意識して取り組んでもらいます。

 

2対2では1対1で練習したステップを入れること、ボールを動かしながら相手に奪うタイミングを絞らせないように意識してもらいました。

 

簡単に奪われる場面は少しずつ減ってきているように感じますので、あとは突破できるできないの判断(無理に突っ込んで奪われるのを減らす)を磨いていくともっと良くなっていきますので頑張っていきましょう!

 

4対4ではポゼッションをメインにおこないました。

 

パスを出すと次の動き、ではなくてプレーを見てしまう、という場面は少しずつ減ってきたように思います。

 

パスコースが相手に消されても次のコースやスペースに動きなおせる選手もでてきました^^

 

選手の動きやボールの位置、スペースの場所などは常に変化していますのでまずはその状況を把握しながら動くこと(状況によっては止まるのもありです)。

 

そこからさらに予測して狙えるようになると、ポジショニング(位置取り)が楽しくなっていきますのでそういう部分を理解できるように取り組んでいきたいと考えています。

 

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

 

暖かくなってきたかなと思うと寒くなったりで体調を崩しやすい気候になっていますので、くれぐれも体調管理には気を付けてください!

 

 

 

リフティングランキング(3月16日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 Y君 135個

 

2位 Y君 72個

 

 

5年

 

1位 S君 103個(100個達成おめでとう!!)

 

2位 R君 100個

 

3位 Y君 63個

 

3位 R君 63個

 

4年

 

1位 S君 62個

 

2位 S君 38個

 

3位 R君 37個

 

3位 Y君 37個

 

3年

 

1位 K君 43個

 

1位 S君 43個

 

3位 T君 22個

 

2年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

3位 S君 10個

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