エフォートサッカースクール 3/23(金)

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆トレーニング内容

・ラダー (足を速く動かす、腕の振り)

・リフティング(インサイド、アウトサイド)

・コーンドリブル(ステップとボディフェイント)

・1対1(ステップ、ボディフェイント、ターンの向きと方向、奪われないボールの持ち方)

・2対2 パス無し(ステップ、ボディフェイント、チャレンジ&カバー、球際、突破)

・3対3(見る方向(特に背後)、プレーに関与し続ける)

ラダートレーニングでは足を速く動かす、ステップを速くするトレーニングをおこないました。

足の動きに集中してしまうと、腕の振りや姿勢が悪くなったりということがありますのでそのあたりも意識しながら取り組んでいます。

リフティングメニューは回数を増やすというよりは、股関節とひざの動きを柔らかくするため、ボールをコントロールできる範囲を広げるために頑張ってもらっています。

利き足はある程度動きができている選手が多いので、自主練や練習や試合の合間などで逆の足も頑張りましょう!

コーンドリブルではボールタッチをする前にステップを踏む練習をしています。

ステップを踏むことでボールタッチのリズムを変える、左右にステップすればボディフェイントにもなります。

参考動画(ボールをいつでも触れる位置に置きながら、ステップのリズムの変化や体の向きの変化などがよくわかります。)

1対1、2対2では先ほど練習した、ステップを入れてのドリブルを実戦で試してもらいました。

相手と向かい合わせの正面だと意識してステップを入れて変化をつけていけるのですが、相手から奪った後やルーズボールになったとき、相手を背負った状態になると、まだステップなしにタッチを入れることが多いです。

ただ、意識してできているときはとても良い突破ができていました^^

3対3では見る方向と、パスを出した後もプレーに関わり続けることをメインに練習しました。

パスコースを作る動きは良くできるようになってきました。

パスを出した後も、次の攻撃に参加するためにすぐ動き出せるようにもなってきたので、連動しながら崩す場面も出てきたように感じています。

あとは安全に行くか、リスクを覚悟で行くか、そういった判断の部分の質を上げていきたいと思います。

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

リフティングランキング(3月23日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

6年

1位 Y君 140個

2位 Y君 72個

5年

1位 R君 106個

2位 S君 103個

3位 R君 67個

4年

1位 S君 62個

2位 S君 38個

3位 R君 37個

3位 Y君 37個

3年

1位 K君 44個

1位 S君 44個

3位 T君 22個

2年

1位 R君 23個

2位 S君 18個

3位 S君 10個

最新記事
タグ検索
ソーシャル
  • Facebook Classic