エフォートサッカースクール 3/27(火)

4/2/2018

 

 

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆2年生~4年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー(足を速く動かす、腕の振り)

 

・リフティング(小さいボールでの空間認知、ボールの中心をとらえる、インステップ、インサイド、アウトサイド、ヘディング)

 

・コーンドリブル(細かいタッチのスピードドリブル、直線と曲線の動きの切り替え)

 

・ゲーム

 

☆3年生~6年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (足を速く動かす、腕の振り)

 

・リフティング(小さいボールでの空間認知、ボールの中心をとらえる、インサイド、アウトサイド、ヘディング)

 

・コーンドリブル(大きい幅のダブルタッチ、クロスステップのダブルタッチ、股関節から動かす、可動域を広げる)

 

・2対2 パス無し(ステップのフェイント、チャレンジ&カバー、球際、突破)

 

・3対3(見る方向(特に背後)、ポジショニングの距離、相手の位置の確認、プレーに関与し続ける)

 

・ゲーム

 

 

火曜日クラス年度末最終のスクールとなりました!

 

年度末最終で今回は楽しくさせていただきました^^(いつもより集中してたかも^^;)

 

ラダートレーニングはアップを兼ねて取り入れいています。

 

足を速く動かすことを意識しながら、足と地面の接地時間を短くするように取り組んでいます。

 

ドリブルの時などに相手よりも一瞬先に触れるように、そんなイメージです。

 

前方向はそんなに難しくないので、後ろ方向にも取り組んでもらっています。

 

後ろ方向の場合はステップの場所が気になって、前傾姿勢になってしまったり、腕の振りが使えていなかったりしていたのですが、回数を重ねるにつれてかなり改善されてきました。

 

リフティングでは大きさがソフトボールぐらいの柔らかいボールでおこないました。

 

サッカーボールと比べるとかなり小さいので、ボールの中心部分もかなり小さくなります。

 

ボールの中心と足に当てる部分をイメージしながら正確にとらえる技術が必要になります。

 

なかなか苦戦していましたが、楽しそうに集中して取り組めていました^^

 

コーンドリブル、2年生~4年生の方では細かいタッチでの高速ドリブルを練習しました。

 

以前に何回も取り組んできたメニューですが、カーブの部分のボールタッチと足の切り替えが以前の時より細かく早くなり、あまり減速しないようにドリブルできるようになりました。

 

3年生~6年生のクラスの方では、股関節の可動域を意識してもらうように大きい幅のダブルタッチと、足をクロスする形のダブルタッチの2種類をおこないました。

 

大きい幅のダブルタッチは文字通り足を横に広げる形になりますので、意識すればそんなに難しくないのですがクロスステップの形になると大きくクロスすることができている選手は少ないです。

 

股関節からの動きを覚えることで、幅の大きいドリブルと体の軸を移動させることができるようになりますのでまた普段の練習などでも意識して使ってみてほしいです。

 

続いてはパス無しでの2対2をおこないました。

 

最近は相手を突破する前にステップをいれることを意識してもらっています。

 

相手の逆を取る前に、奪いに来るタイミングをずらしてもらっています。

 

ステップでタイミングをずらし、先ほど練習したダブルタッチで大きく相手を抜いている場面などもあり、守備選手も奪いにくい状態が増えてきました^^

 

感覚的な部分が大きいので、繰り返しながら自分の得意なパターンを増やしていってほしいと思います。

 

3対3では、ポゼッションを意識してもらっています。

 

パスコースやスペースを探して動くことはできるようになってきていますので、今回は守備者の位置と自分の距離を意識してもらいました。

 

パスコースをしっかりと作れている、スペースでもらえる位置に動いている、でも相手守備者の距離が近いと、トラップした瞬間を狙われたり、ボールを持ってから相手選手のプレスが来る時間が短くなってしまいます。

 

そうなると、次のプレーを判断するための時間が短くなったり、トラップのミスや判断のミスが起こる可能性が上がります。

 

そうならないようにするためにはどのような位置取りをするのが良いかということで取り組んでもらいました。

 

人数的には同じ状態ですので、そう簡単にはいかないのですが理解力の高い選手が多く、意図を感じる位置取りが多かったです。

 

その分、守備側は後手を踏む形になり、良い連携からの攻撃も見られました。

 

細かいことを言えば、パススピードや、部分的に数的優位を作ること、ビルドアップか、攻撃のスイッチを入れるのか、奪われた時のリスクマネージメント、いろいろありますが、狙い通りの「狙い」を増やせるようにじっくりと取り組んでいきたいと考えています。

 

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

 

火曜日クラス今年度最終となりましたが、改めてご参加いただいた皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

 

今後も選手たちの成長を一番にまずは自分自身が努力してまいりますので、新年度も引き続きどうぞよろしくお願いいたします!

 

 

リフティングランキング(3月27日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 Y君 140個

 

2位 Y君 72個

 

 

5年

 

1位 R君 106個

 

2位 S君 103個

 

3位 R君 67個

 

4年

 

1位 S君 62個

 

2位 S君 38個

 

3位 R君 37個

 

3位 Y君 37個

 

3年

 

1位 K君 44個

 

1位 S君 44個

 

3位 T君 22個

 

2年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

3位 S君 10個

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