エフォートサッカースクール 4/20(金)

4/26/2018

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

すみません、写真撮るのを完全に忘れていました^^;

 

☆トータルスキルクラス 4年生~6年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (片足ケンケン、上半身の傾き、膝を柔らかく使う)

 

・リフティング (ボールの中心をとらえる、股関節の動き、インサイド、アウトサイド)

 

・コーンドリブル (軸足の位置とスピード)

 

・2対2 パス無し (チャレンジ&カバー、球際、守備のタイミングをずらす)

 

・3対3 (オフ・ザ・ボールの時の動きのスピードとタイミング、見る方向、相手の位置と動きを確認する)

 

・ゲーム

 

ラダートレーニングでは上半身の使い方をトレーニングしていますが、うまく使えるようになっている選手も増えてきました^^

 

意識しやすいように片足のケンケンで取り組んでもらっていますが、走っているときのスタートやストップでも同じようにすることで初速が上がりますので、普段からぜひ意識してみてください!

 

リフティングでは、特にアウトサイドが難しそうですが両足とも少しずつボールの中心をとらえることができている場面が増えてきています。

 

インサイドもアウトサイドもそうですが、足の動きが複雑ですのでまずは蹴れるような位置に足を動かせることが重要です。

 

リフティングの練習でもありますが、ドリブルなどの足の動きにもつながっていますので、ぜひ自主練でも取り入れてみてください!

 

コーンドリブルでは、軸足の動きを速くすることは良く意識してできてきましたので、ボールのスピードも上げる、ドリブルのコースもイメージしておこなうことを追加のポイントとして頑張ってもらっています。

 

スピードを上げていくことでボールタッチの強弱も難しさが増していきますが、早いプレーの中でも正確にコントロールできることでプレーの選択肢も増えていきますので、次回も引き続き頑張ってもらいたいと思います。

 

2対2ではチャレンジ&カバーの徹底と、特にボール保持者の突破の部分を頑張ってもらっています。

 

相手の守備のタイミングをずらすこと、奪いに来るタイミング、重心の乗っている足、方向、スピードの緩急、リズム、いろいろな要素がありますが、少しずつ感じることができるようになってきている場面もでてきています。

 

3対3ではオフ・ザ・ボールの時の動きをポイントに練習しています。

 

今回は動くスピードとタイミング、あと相手の選手の意識がどこに向いているかを感じ取れるように頑張ってもらいました。

 

ボールと自分の関係性でポジショニングを取っている場面が多かったので、相手DFがボールを奪いに行っているのか、自分のパスコースを切りに来ているのか等々を判断してもらいながら取り組みました。

 

ドリブルと同じで相手DFの動きや考えの逆を取っていくポジショニングをしていくことで、裏のスペースを使えたり、効果的な攻撃ができるようになっていきます。

 

パスの場合は、出す選手と受ける選手のイメージが共有できたときにしっかりと通すことができていきます。

 

何本かそういったお互いのイメージが合っている瞬間を感じることができるプレーがありました。

 

走る量も多くなりますので結構しんどい練習なのですが、選手たちは楽しめているようで自分の番が終わってもすぐにまた並びに行きます^^

 

その調子でどんどんアイデアを試しながら頑張ってほしいと思います!

 

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

 

4月から学年も上がって、新学年としてのモチベーションも上がっているように感じています。

 

それとともに練習に対する集中力も良くなってきていますので、そのモチベーションを下げないように私自身、熱くうるさく頑張っていきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします!

 

別件ですが、金曜クラスは受付をAコート横のアップ場に変更しております。

 

お越しいただいた際は、Cコートに荷物を置いて参加費をAコート横のアップ場までお持ちください(コーチ待機しております)。

 

17:30からリフティングチャレンジもしていますのでぜひ自主練の一環としてご利用ください^^

 

リフティングランキング(4月20日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

※新学年に更新しました

 

6年

 

1位 S君 113個

 

2位 R君 111個

 

3位 R君 81個

 

5年

 

1位 S君 69個

 

2位 S君 43個

 

3位 Y君 40個

 

3位 Hちゃん 40個

 

4年

 

1位 S君 53個

 

1位 D君 53個

 

2位 K君 44個

 

 

3年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

3位 S君 10個

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

最新記事
Please reload

タグ検索
Please reload

ソーシャル
  • Facebook Classic