エフォートサッカースクール 5/10(木)

5/15/2018

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆トータルスキルクラス 4年生~6年生クラスのトレーニング内容

 

・ラダー (足を速く動かす、上半身の使い方、正しい腕の振り方)

 

・リフティング (ボールの中心をとらえる、股関節の動き、インサイド、アウトサイド)

 

・コーンドリブル (いろいろなボールタッチと体の動き、クライフ、後ろへ進むドリブル)

 

・コーンドリブル (ドリブルスピードを上げる、軸足の位置とスピード)

 

・シュート (インステップ、ボールの中心をとらえる、踏み込み)

 

☆キック&フィジカル 4年生~中3クラスのトレーニング内容

 

・スキップ走 (太ももの裏の筋肉を使う、地面をける感覚、前への推進力)

 

・ボールキャッチ (体幹、上半身の使い方)

 

・1対1 (体の使い方、フィジカルコンタクト)

 

・ロングボール (ロングフィードのボール、助走、踏み込み、高さと距離の調節、クロス)

 

・シュート (角度をつけたシュート、軸足と体の向き、コースを狙う、膝をかぶせる、ボールの中心をとらえる)

 

・ゲーム

 

トータルスキルクラスの方では体の動きづくりをメインにドリブル中心のメニューでおこないました!

 

積み重ねていくことで動きのキレが上がっていきますので頑張っていきましょう^^

 

キック&フィジカルでは相手のブロックの仕方が良くなってきています^^

 

後方から来る相手を感じることができるようになってきたのと、相手に体を入れられないようにステップの微調整ができる場面が増えてきました!

 

キックでは今月から少し角度をつけておこなっています。

 

ロングボールは今までとは違い縦方向から斜め方向になり難易度も上がったため苦戦していました。

 

2週間ぶりで少しポイントが抜けてしまっている部分もあったように感じますがじっくり取り組んでいきます!

 

シュートも角度をつけましたがこちらは回数を重ねるごとにサイドネットへ突き刺すシュートが増えてよい感じです^^

 

この調子で頑張っていきましょう!

 

リフティングランキング(5月10日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

※新学年に更新しました

 

6年

 

1位 S君 113個

 

2位 R君 111個

 

3位 R君 81個

 

5年

 

1位 S君 71個

 

2位 Y君 43個

 

3位 S君 42個

 

4年

 

1位 D君 64個

 

1位 S君 57個

 

2位 S君 53個

 

 

3年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

3位 S君 10個

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