エフォートサッカースクール 9/6(木)

スクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆トータルスキルクラス 4年生~6年生クラスのトレーニング内容 ・ラダー (上半身の使い方、重心を使ったステップ) ・コーンドリブル① (ドリブルコースを意識する、ステップの速度を上げる) ・コーンドリブル② (前後左右方向を変えるドリブル、様々なボールタッチ) ・2対2 (マークをはずす、サポートに入るタイミングとスピード) ・ゲーム

☆キック&フィジカル 4年生~中3クラスのトレーニング内容

・スキップ走 (太ももの裏の筋肉を使う、地面をける感覚、前への推進力)

・体幹トレーニング

・1対1 (ハードワークの習慣をつける、球際に勝つ、体を入れて奪いきる) 

・シュート① (ボールをしっかりととらえる、シュート力を上げる)

・シュート② (ドリブルからのシュート、シュートタイミングをずらす)

・シュート③ (左右の位置にあるボールのシュート、軸足と体の使い方)

・ゲーム

夏休みも終わり暑さのピークも過ぎて、運動量も多く取れるようになってきました^^

トータルスキルクラスではいろいろな体の動きをマスターしていくために、ドリブル練習を多めに取り組みました。

ボールは足でコントロールしますが、体がどういう位置にあるとスムーズに動けるか、どのステップの時に体を移動させるかということを特に意識しながら取り組んでもらっています。

コーンを縦に置いているときは、主に前方向へのスピードアップ(突破)をイメージしています。

ただ、それだけだとなんでもかんでも前に突っ込みがちになってしまうので、先月からはコーンをバラバラに置いて横方向や後ろ方向のボールタッチも練習しています。

ボールも体も感覚で動かせるように頑張っていきたいと思います^^

参考動画(いろいろなドリブルなどを見てアイデアを増やしましょう!)

キック&フィジカルクラスでは9月はシュートをメインに取り組んでいきます。

今回は利き足は蹴れている選手が多かったので逆の足も交互に蹴るようにしました。

ボールの中心をしっかりととらえて蹴ること、効率的にボールに力を伝えられるように頑張ってもらっています。

止まっているボール、前に転がっているボール、向かってくるボール、どんなボールでもきっちりと蹴れることはコートが大きくなる中学や高校年代では重要な要素の一つになっていきます。

横方向はまだ苦戦している場面もありましたが、ポイントを意識して数をこなすことで必ずできるようになっていきますので頑張っていきましょう!

リフティングランキング(9月6日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

6年

1位 S君 113個

2位 R君 111個

3位 R君 89個

5年

1位 S君 77個

2位 M君 57個

3位 R君 45個

4年

1位 D君 95個

2位 S君 69個

3位 S君 53個

3年

1位 R君 23個

2位 S君 18個

3位 S君 10個

最新記事
タグ検索
ソーシャル
  • Facebook Classic