エフォートサッカースクール 10/22(月)体験会3日目!

10/29/2018

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆ドリブル突破&ハードワーククラス 3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インステップ、インサイド、アウトサイド、移動しながらのコントロール)

・フリードリブル (ステップを速くする、ボールタッチを柔らかくする、いろいろなボールタッチ)

・コーンドリブル (ドリブルコースを観る、股関節の可動域を広げる、重心の使い方)

 

・1対1 (相手の逆を取る、ターンの向き、突破後のスピードアップ)

 

・1対1 (相手をブロックする体の使い方、体を入れてボールを奪う)

 

・2対2 (球際、ボールを奪う、チャレンジ&カバー)

 

・ゲーム (突破の仕方を考える、ドリブル方向を考える)

 

 

体験会3日目も前回に引き続き多くの方にご参加いただきまして大変感謝しております!

 

トレーニング前半では体の動き(速さ、動きのパターン、動かし方)をメインに取り組みました。

 

トレーニング後半では相手選手がいる状態で実際に使えるように練習していくのと、ボールを相手から奪うための速く連続したプレス、守備面でのハードワークすることを中心に頑張ってもらいました。

 

フリードリブルやコーンドリブル、何種類もおこなっていますが、それぞれにポイントがあります。

 

足を速く動かすことがメインか、ボールタッチを柔らかくすることがメインか、上半身の使い方がメインか、などいろいろなポイントを説明しながら、目と頭で理解してから取り組んでいます。

 

頭で理解してもその通りに体が動くとは限りませんので、次はこうやってみよう、ああやってみよう、これは違うな、こんな感じかな、と自分自身でも調整しながら頑張ってくれています。

 

トレーニングの前半ではどういう体の動かし方をするとできるか、自分のイメージしたとおりに動かすトレーニングです。

 

はじめのうちはいろいろなポイントを意識しながらでないと難しいですが、リフティングやキックと同じように、繰り返していくうちに体の感覚でできるようになっていきます。

 

ドリル形式にしていますので、ぜひポイントを思い出しながら自主練でも取り組んでいくとすぐにできるようなっていきますのでぜひ頑張ってみてください^^

 

トレーニング後半は先ほど練習したことを様々な状態(正対した状態や、背負った状態、数的有利不利など)での使い方を理解していくこと、守備の時は相手からボールを奪うことに取り組んでいます。

 

相手と自分の位置や体の向きなどで、突破しやすい方向や引っかかりやすいフェイントなども変わってきます。

 

突破をメインにはしていますが、ボールを自信を持って扱えることで、ボールを持ちながら考えることもできるようになっていきますので、突破するドリブル、奪われないドリブル、いろいろなドリブルを使い分けられるようにしていきたいと思います。

 

守備面ではボールを奪うことにこだわりながら頑張ってもらっています。

 

速いプレスに激しい球際となるように取り組んでいます。

 

厳しい守備をしてくる相手に練習をしたことをどれだけ使えるようになるか、またその逆で、どんどんかわしてくる選手から同ボールを奪うか、相乗効果でうまくなっていきます。

 

リアクションの守備ではなくて、自分から仕掛ける守備をしながら、駆け引き勝負を楽しんでもらいたいと思います!

 

2回目、3回目参加の選手でもプレーの強さが少しずつ上がってきているのを感じます^^

 

まだまだスタートしたばかりのクラスですが、楽しみながら一生懸命に取り組んでくれていますのでこの調子で頑張っていきましょう^^

 

 

リフティングランキング(10月22日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 S君 113個

 

2位 R君 111個

 

3位 R君 89個

 

5年

 

1位 S君 80個

 

2位 M君 66個

 

3位 R君 53個

 

4年

 

1位 D君 95個

 

2位 S君 69個

 

3位 S君 53個

 

 

3年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

2位 H君 18個

 

1年 

 

1位 Y君 27個

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