エフォートサッカースクール 12/4(火)

☆1年生~4年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インステップ、左右両足、ボールの中心をとらえ)

・パス&コントロール (ファーストタッチのコントロール、ターン)

・コーンドリブル (いろいろなターン、上半身の使い方)

・1対1 (相手のプレスを感じる、相手の逆をとる)

・1対1 (相手をブロックする、体を入れて奪う)

・1対1対1 (ボールを奪う守備、積極的なプレー)

・ゲーム

☆3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インサイド、アウトサイド、股関節、膝関節を柔らかくする)

・コーンドリブル (いろいろなボールタッチの組み合わせ、ステップのフェイント)

・1対1 (軸足で相手をブロックする、相手の逆をとる、ターンの方向)

・ポゼッション (パスコースの角度を理解する、ボールを受けに行くスピード、相手守備者の位置を考えたポジショニング)

・ゲーム

1年生~4年生クラスでは12月はリフティングのウォーミングアップでスタートしています。

ボールの中心をしっかりととらえる感覚を身につけることと、ボールを上に蹴るときと前に蹴るときとの体の動きの使い分けができるように頑張ってもらいます。

パス&コントロールではファーストタッチの強弱のコントロール、方向のコントロールをスピードを落とさずでにできるように取り組んでいます。

まだ少しボールタッチが強すぎたり、足元に入りすぎてスピードが止まったりする場面もありますので感覚がつかめるように継続していきたいと思います。

1対1では相手が来る方向を感じながら反対側にターンするようチャレンジしている場面も出てきて良い感じです^^

ただ、まだイメージしたとおりにボールを動かせず相手にボールを奪われてしまうときもありますので、ボールタッチ含め練習していきます。

続いての1対1では球際の部分を頑張ってもらいました。

体を入れて奪う、体でブロックしてボールを保持する、少しずつ感覚をつかめてきている選手もいて球際の激しさも増してきています^^

相手を背負った状態でボールをキープしているときの突破をどうするかということも次回から付け足しながら練習していきます。

1対1対1では1人がボールを持つと守備が2人の状態になりますので、簡単に突破ができず奪われる、奪い返すので連続になります。

体力的にかなりハードですが、自分がシュートを決めたいという気持ちが良く出ていて、息を切らしながらもよく頑張っていました^^

3年生~6年生クラスではインサイド、アウトサイドのリフティングで練習スタートしました。

今までも何度かインサイド、アウトサイドのリフティングに取り組んできていますので、以前よりも安定してできるようになってきています。