エフォートサッカースクール 1/8(火)

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆1年生~4年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インサイド、アウトサイド、ボールの中心をとらえ)

・パス&コントロール (ファーストタッチのコントロール、ターン)

・フリードリブル (いろいろなボールタッチ、足を速く動かす)

・ドリブル鬼ごっこ (ドリブル中のルックアップ、ドリブルのストップとスタート)

・1対1対1 (ボールを奪う守備、積極的なプレー)

・ゲーム

☆3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インサイド、アウトサイド、股関節、膝関節を柔らかくする)

・ドリブルゲーム (相手の逆を突く、横方向のドリブル、突破の仕方を考える)

・フリードリブル (いろいろなボールタッチの組み合わせ、軸足を動かす)

・コーンドリブル (ボールタッチの角度、相手の足に引っ掛けないコース、ステップのフェイント)

・2対2 (チャレンジ&カバー、相手の位置を考えたドリブル)

・ポゼッション (ボールを受けに行くスピード、相手守備者の位置を考えたポジショニング、ドリブルとパスの使い分け)

・ゲーム

1年生~4年生クラスでは基礎を中心に今年も頑張っていきます^^

リフティングは今まではインステップを中心に取り組んできましたが、1月はインサイド、アウトサイドに挑戦していきます。

まだまだ、足の動かし方がうまくいかなくて、ボールがあちこちとんでいってしまいますが、コツコツと取り組める姿勢を作る意味も含めて頑張ってもらいたいです!

パス&コントロールではスピードに乗るファーストタッチとスピードに乗った状態からのターンを練習しています。

スピードに乗るファーストタッチでは今までインサイドでボールを押し出しながら取り組んでいましたが、今回からアウトサイドも使うようにしています。

右足のインサイド、アウトサイド、左足のインサイド、アウトサイド、足のどの部分でも正確なコントロールの技術ができることで、受け方の幅も広がっていきます。

アウトサイドには苦戦している様子もまだまだありますが、繰り返していくことで必ずできるようになりますので、こちらもコツコツと頑張っていきたいと思います。

フリードリブルでは、ボールタッチの種類を増やしていっています。

少しずつ増やしてきたこともあって、足を速く動かす感覚や、軸足の移動、コツをつかめてきたことも増えてきました^^

あとはもう少しずつスピードや幅を広くしたり工夫できることでもっと良くなっていきます。

ドリブル鬼ごっこでは、新年最初ということもあり楽しいメニューを入れました。