エフォートサッカースクール 1月21日(月)

1/28/2019

エフォートサッカースクールスクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆ドリブル突破&ハードワーククラス 3年生~6年生のトレーニング内容

 

・リフティング (インサイド、アウトサイド、ボールの中心をとらえる)

 

・フリードリブル (いろいろなボールタッチ、足を速く動かす、軸足の位置)

 

・コーンドリブル (ドリブルのコースをイメージする、ドリブルの角度を変える、間合い)

 

・1対1 (相手の逆をつく、ターンの時の体の向き)

 

・1対1 (相手をブロックする体の使い方、体を入れて奪う守備、球際)

 

・1対1対1 (積極的に奪う、数的不利の状態でのドリブル)

 

ゲーム

 

リフティングでは、インサイド、アウトサイドを使いながら股関節の動かし方、ひざ関節の動かし方をトレーニングしました。

 

前後の足の曲げ伸ばしだけなら普段歩いたり発したりするのとあまり変わらない動きなのでそんなに難しくないのですが、インサイドやアウトサイドでボールを蹴ろうとするとひねったりねじったりするような動作も必要になり日常ではあまり行わない動作になるので意識的に取り組まないと上達しません。

 

ただ、少しの時間でも取り組みを続けることによって確実にできるようになっていきますし、そういうスクール生も増えてきました^^

 

低学年のうちや初めて取り組む場合は難しいこともありますがコツコツと頑張っていきましょう!

 

フリードリブルでは、基本的なボールタッチを中心に、何を意識して取り組むかということをポイントに頑張てtもらっています。

 

足を速く動かすこと、大きな幅で、しっかりと方向を変える、いろいろな要素がありますが少しずつ着実にできるようになってきています。

 

この積み重ねが大きくなってくると1対1や試合でも使えるようになったきたり、使えるようになってきたのを自覚することで自信も持てるようになっていきます。

 

そうなるまではとにかくコツコツと頑張る、ただ頑張るだけでなくどこがポイントか、相手がいたらどういう状況でどう使えるかを考えながら取り組めると成長するスピードも速くなっていきますので、自主練などもしながら頑張ってみましょう!

 

コーンドリブルではドリブルを間合いやドリブルコースなどを意識しながら、先ほど練習したドリブルの動きをどう使うかということをポイントに取り組んでいます。

 

まだコーンに当たってしまったりする場面はありますが、無難にこなそうで、はなくてスピードを上げたり幅を広げてみたりチャレンジしていますので良い感じです^^

 

1対1は2種類おこないました。

 

一つ目は相手の逆を取ることを意識した1対1です。

 

相手のDFがどこからプレスをかけてくるのかを感じながらその反対を狙う、それか自分からフェイントなどで仕掛けて相手の逆を狙う。

 

相手のプレスを感じることができるようになってきた場面は増えてきていますので、相手の逆を取るための工夫を自分からできるようになってくると、もっと良い突破ができそうですのでまた伝えながら取り組みたいと思います!

 

もう一つの1対1は守備の部分をテーマにした1対1でした。

 

今回はいつもより球際が少しゆるくなっているように感じました。

 

相手が来るのを待ってしまったり、相手との距離が詰め切れていない場面がありましたので、習慣化していくまでしつこく取り組んでいきたいと思います。

 

1対1対1では先ほどの守備の部分がメインになりますが、それ以上に1人勝ち抜けなので、自分でボールを奪ってプレーをすることを意識してもらっています。

 

1対1と違って1人がボールを持つと他の2人が守備の状態になりますので、なかなか突破するのは難しくルーズボールになる回数が増えます。

 

自分でボールを奪いに行って、ルーズボールを拾って、自分で突破しようとするけど相手の選手がボールを奪いに来て、ルーズボールになって、、、の繰り返しでかなりハードです。

 

とにかく点が入るまではやりきってもらっています。

 

全力で何が何でもやる、という気持ちの部分もとても大切で、選手達も息を切らしながらよく頑張ってくれています^^

 

最後はゲームをの楽しんでもらいました^^

 

リフティングランキング(1月21日)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 S君 113個

 

2位 R君 112個

 

3位 R君 89個

 

5年

 

1位 S君 82個

 

2位 M君 68個

 

3位 R君 53個

 

4年

 

1位 D君 95個

 

2位 S君 69個

 

3位 S君 53個

 

 

3年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

2位 H君 18個

 

1年 

 

1位 Y君 43個

 

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