エフォートサッカースクール 2/19(火)

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆1年生~4年生クラスのトレーニング内容

・ラダー (いろいろなステップ、体全体を使った動き)

・リフティング (インステップ、インサイド、アウトサイド、ボールの中心をとらえる、股関節の動き)

・シュート (空中のボールのシュート、インステップ、タイミングを合わせる)

・フリードリブル (いろいろなボールタッチ、足を速く動かす)

・ドリブル鬼ごっこ (ドリブル中のルックアップ、ターン、ストップ・スタート)

・2対2 (チャレンジ&カバー)

・ゲーム

☆3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティングパス (インステップ、インサイド、アウトサイド、空中のボールのトラップ)

・パス&シュート (アウトサイドのパス、インサイドのパス、体の向きと違う方向へのパス)

・3対3 (スペースの利用、数的優位を作り出す)

・3対3+GK (ビルドアップ、チャレンジ&カバー、ドリブルの方向と突破の仕方を考える)

・ゲーム

1年生~4年生クラスではラダーでいろいろなステップと体全体を使った動きをトレーニングしています。

ラダーになるとついつい足元に意識がいってしまいがちですが、今月は腕の振り方と上半身の使い方をポイントに体全体を連動できるように取り組んでいます。

リフティングではインステップ、インサイド、アウトサイドに取り組んでいますが、慣れてきた選手はどの部分でもボールの中心をとらえて蹴ることができるようになってきました^^

シュートではバウンドがついた状態からのシュートにしていますが、こちらもかなり強烈なシュートでゴールネットに突き刺せるようになってきています。

逆の足がまだまだ不安定な部分もありますが、軸足の踏み込みができるようになってきていますのであと少し頑張っていきましょう!

フリードリブルでは細かく速いボールタッチと体全体を使ったターンの練習をしています。

ゲーム中でも足元からボールが離れにくいドリブルができるようになってきていますので、今度はスピードも意識しながらレベルアップしていきたいと思います。

ドリブル鬼ごっこでは鬼の位置を見ながらドリブルする、動きに合わせてストップしたりターンする、ボールから目を離す時間が増えますので少し難しくなりますが楽しみながら取り組んでもらいました。

2対2ではチャレンジ&カバーに取り組んでいます。

原則的な部分は理解できて動けるようになってきましたので、一人目の選手がしっかりとボールを奪いに行く、二人目の選手も予測しながら奪うタイミングを良くする、チャレンジとカバーの入れ替わりを早くするなど、使いこなせるように磨きをかけていきたいと思います。

3年生~6年生クラスではワンバウンドOKのリフティングパスで空中のボールのトラップと足のいろいろな部分でのパスに取り組んでいます。

今回はボールタッチ数をできるだけ少なくする、ダイレクトで次の選手にパスをするなど少し難易度を上げた条件にもチャレンジしてもらいました。

実際のプレーの状況になると相手がいますので自分のタイミングだけではプレーすることは難しくなります。

速く正確にコントロールする能力も必要になっていきますので頑張っていきましょう!

パス&シュートでは前回同様マイナス気味のパスを出すことと、強めにパスを出していくことを意識してもらいました。

パスのコースや強さも少しずつ良いコントロールができるようになってきているのと、ゲーム中にも真横の選手を把握できるようになってきて、実際に練習していることを使える場面も増えてきました^^

3対3ではスペースを使えるようにすることと数的優位を作り出すことを意識しながら、どういったポジショニングをすることが有効かトレーニングしました。

ボール保持者との関係や、相手DFがパスコースを切っているか、ボール保持者にボールを奪いに行っているか、どのスペースを使うことが効果的か、考える要素が多いので難しい部分もありますが感じ取れる場面も増えてきています。

理解できていても今度は体力的な面での疲れでマークについているDFを外せないといったこともありましたので、しんどい部分ですが頑張ってやりきってもらいました。

3対3+GKでは自陣内で3本パスを回す、ドリブルだけと条件を変えながら、今回は加えてミーティングタイムを少し取りました。

条件がある中でどういったプレーが有効か共通理解をしながらおこなう、コミュニケーションをとって修正していく力というのもこれから必要になる場面も増えていきます。

間違っていればまた修正していく、常にどうすることが良いかを考える習慣を身に付けていってもらいたいと思います。

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

リフティングランキング(2月19日)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

6年

1位 R君 121個

2位 S君 113個

3位 R君 89個

5年

1位 S君 82個

2位 M君 68個

3位 R君 53個

4年

1位 D君 100個

2位 S君 80個

3位 S君 53個

3年

1位 R君 23個

2位 S君 18個

2位 H君 18個

1年 

1位 Y君 54個

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