エフォートサッカースクール 3/1(金)

3/8/2019

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

 

☆トータルスキルクラス 4年生~6年生クラスのトレーニング内容
 

・リフティング (インサイド、アウトサイド、インステップ、ボールの中心をとらえる)

 

・コーンドリブル① (軸足の置き方、重心の移動、速く正確なドリブル)

 

・コーンドリブル② (ドリブルの角度を変える、ドリブルコースを見る、ステップのフェイント)

 

・1対1① (相手の逆をとる、ターンの方向と向き)

 

・1対1② (相手を背負っている状態でのドリブル、後ろを向いた状態のフェイント、前を向く)

 

・2対2 (チャレンジ&カバー、球際)


・ゲーム

 

リフティングではウォーミングアップを兼ねてインサイド、アウトサイド、インステップと足のいろいろな部分で取り組みを重ねています。

 

コーンドリブル①では1月2月とパスやポゼッションを中心に認知や判断をトレーニングしてきましたが、改めて体の動きの部分を強化していきます。

 

以前にも取り組んだことのある内容もありますが、以前よりもスピードを上げていく、体の動かし方のより細かい部分までトレーニングしていっています。

 

今までの積み重ねもありましたので、動きの感覚を思い出してもらいながらでしたがとてもスムーズにおこなえるようになっています。

 

あとは各自どれだけ細かい部分にまでこだわれるか、また個人差もありますので個々に応じてポイントを伝えながら行っていきたいと思います。

 

コーンドリブル②ではドリブルを仕掛ける前の部分を意識してもらいながら、フェイントやドリブルのコースを見ておくこと、間合いやターンなど実戦で使えるように取り組んでいます。

 

練習しているドリブルを実際に使える間合いやタイミングなどにも個人差がありますので、自分自身で使える感覚を磨いていけるように頑張ってほしいと思います。

 

1対1①では相手の逆を取ることをポイントに取り組んでいます。

 

自分だけのタイミングではなくて、相手がプレスに来るスピードや方向をしっかりと感じておくことで次にどうすることが良いのかがわかっていきます。

 

また、相手の準備が整っているときにそのまま仕掛けていっても簡単には突破できませんので、フェイントや体の向き、間合いの取り方などで相手を後手にまわすことでボールを持っている選手も優位になることもあります。

 

単純なボールタッチの技術はしっかりとついてきていますので、その前の駆け引きの部分を今月は特に強化していきたいと思います。

 

1対1②では相手を背負っている状態からスタートして突破を狙ってもらっています。

 

お互いが正面同士で向き合っているときはフェイントや相手をだます工夫もしやすいのですが、背負った状態になるとプレーの選択肢がキープのみになってしまう選手も多いように感じています。

 

相手を背負っていてもフェイントをかけることはできますし、むしろ相手DFからはボールが見えにくい分フェイントに引っかかりやすかったりします。

 

それか一度相手から離れて前を向いた状態にしてから仕掛けることもできます。

 

今回は1対1で自力の突破にしていますが、実際の試合でもボールの持ち方の種類が多ければ違うパスコースを作れたりプレーの選択肢も増やせるようになっていきます。

 

選手たちはよくトレーニングの意図を理解してくれていろいろな工夫にチャレンジしてくれていましたのでこの調子で頑張ってほしいと思います。

 

2対2ではパスなしの条件にしていますので、2人を相手にドリブルでの突破をしないといけない状況になります。

 

守備側にはチャレンジとカバーを徹底することと、特に球際の部分でハードに行うことを意識してもらっています。

 

ひさびさのメニューでボールを奪いに行く意識が薄れている部分がありましたので、再度徹底していきたいと思います。

 

また4月の新学年へ向けて体力的な強化も必要ですのでハードワークしてもらいながら良いスタートダッシュができるように継続していきたいと思います。

 

リフティングランキング(3月1日)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

 

6年

 

1位 R君 121個

 

2位 S君 113個

 

3位 R君 90個(更新!)

 

5年

 

1位 S君 82個

 

2位 M君 72個

 

3位 Hちゃん 58個(更新!)

 

4年

 

1位 D君 100個

 

2位 S君 85個(更新!)

 

3位 S君 53個

 

 

3年

 

1位 R君 23個

 

2位 S君 18個

 

2位 H君 18個

 

1年 

 

1位 Y君 54個

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