エフォートサッカースクール 5/9(木)

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆トータルスキルクラス 3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インサイド、アウトサイド、ヘディング、ボールの中心をとらえる)

・フリードリブル (いろいろなボールタッチ、足を速く動かす、細かく速いボールタッチ)

・ロングボール (軸足の位置、ひざ下の振り)

・1対1① (球際、体を入れて奪う)

・1対1② (次のプレーを考えたファーストタッチ、シュートコースを作るドリブル)

・ゲーム

☆キック特化 4年生~中3クラスのトレーニング内容

・リフティング (インステップ、軸足に体重を乗せる、ボールの中心をとらえる)

・シュート (シュートが打ちやすい場所へのファーストタッチ、バウンドのボールのシュート)

・ロングボール (ひざ下の振り、軸足の位置)

・クロス (助走の取り方、ふんわり浮かしたボール)

・ポゼッション (味方・相手の位置と動きの意図を感じてポジショニングを取る、パスコースを作るボールの持ち方)

・ゲーム

リフティングでは今回からヘディングも取り入れました。

二人一組で空中のボールをインステップ、インサイド、アウトサイドを使って相手に返す練習もしています。

相手に投げてもらったボールをダイレクトで返すのではなく、空中のままトラップを入れてから返すようにしています。

相手に蹴るだけでなく、ボールの勢いと次に蹴りやすい場所へのコントロールを身に付けていけるように頑張っていきましょう!

フリードリブルでは細かく速いボールタッチやロール、ダブルタッチ、クライフなどいろいろなボールタッチのトレーニングをしています。

足を速く動かす方法や、ボールタッチなども繰り返しおこなってきていますのでどんどん良くなってきています^^

自主練でも取り組める内容ですので、スクール時に伝えているポイントなどを意識しながら取り組むと効果も上がりますので頑張ってみましょう!

ロングボールではボールを浮かして蹴るためのポイントを伝えながら取り組みました。

ゴロで自分に向かってくるボールは良い感じで蹴れる回数も増えましたが、置いた状態から蹴るとうまくいかないことがまだ多いのでまた繰り返し取り組んでいきたいと思います。

1対1では①では体を入れて奪う、球際の部分を頑張ってもらいました。

肩で相手を押しのけるというよりは、相手からボールをプレーできる場所を奪うイメージでおこなっています。

また、体を入れてボールを奪うためには相手との距離をできる限り詰めておくことでできるようになっていきます。

そういった感覚も以前よりもかなりつかめていきていて良い感じになってきています^^