エフォートサッカースクール 5/30(木)

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆トータルスキルクラス 3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティング (インステップ、インサイド、アウトサイド、ヘディング、ボールの中心をとらえる)

・コーンドリブル (スピードに乗るファーストタッチ、ボールと体が離れないボールタッチ)

・シュート (ボールの中心をとらえる、軸足の位置、振り足の幅)

・1対1 (球際、体を入れて奪う)

・ゲーム

☆キック特化 4年生~中3クラスのトレーニング内容

・リフティング (インステップ、軸足に体重を乗せる、ボールの中心をとらえる)

・シュート (バウンドボールのシュート、前に足を振りぬく、ライナー性のシュート)

・ロングボール (ひざ下の振り、軸足の位置)

・クロス (助走の取り方、ふんわり浮かしたボール)

・ポゼッション (味方・相手の位置と動きの意図を感じてポジショニングを取る、パスコースを作るボールの持ち方)

・ゲーム

トータルスキルクラスではリフティングでインステップ、インサイド、アウトサイド、ヘディングといろいろな部分でボールの中心をとらえることをポイントに取り組みました。

足のどの部分を使うかによって、リフティングしやすいボールの場所や高さも異なっていきます。

アウトサイドやインサイドでは股関節やひざの動かし方もポイントになりますが、ボールを扱える場所が増えると、トラップに役立ちますので頑張っていきましょう!

コーンドリブルではスピードの乗るファーストタッチができるように取り組んでいます。

今月繰り返しながらおこなってきていますので、ファーストタッチの正確さと強弱のコントロールも良くなってきています。

インサイドでタッチすることが多かったのですが、今回は体の向きを横にしてみたり、アウトサイドにチャレンジしてみたりと工夫しながら取り組みました^^

シュートでは強いシュートを打つための軸足の位置や蹴り足の振り方をポイントにおこないました。

軸足の一歩を大きくすることで蹴る足の振り幅を大きくすることができ、その状態でボールの中心をとらえることができると強くて速いシュートが打てるようになります。

良いシュートを打てている場面も多かったので、シュートコースも狙えるようになるともっと良くなります!

1対1は球際の部分と体を入れてボールを奪うことに取り組みました。

球際の部分はよく頑張れていて激しさもあり良いトレーニングができました^^

ボールを持った選手が前を向くと、間合いを空けてリアクションの守備になってしまっていることがまだ多いので、奪いきるということをもっと意識しながらおこなえるようにしていきたいと思います。

キック特化クラスではインステップを使ったリフティングでボールの中心を蹴る感覚を身につけていってもらっています。

シュートではバウンドをつけた状態でのシュートをおこないました。

バウンドがついていますので比較的蹴りやすいボールになりますが、ボールの下から蹴ってしまうと山なりのボールになってゴールの枠を超えて外してしまいます。

ボールの後ろから前へインステップを振りぬく感覚が理解できると直線の軌道のシュートになっていきます。

ボールを足に当てるというよりも、前へ打つということがわかってくると、後々シュートコースを狙うことにもつながっていきますので頑張りましょう!

ロングボールではバックスピンのかかったふんわりしたボールを蹴るように練習しています。

ゴロで向かってくるボールを蹴るようにしていますが、利き足に関しては飛距離、精度ともに良い形で蹴れるようになってきた選手が増えてきました。

ボールが止まった状態でも今回ぐらい蹴れるようになれれば試合でも十分使えるようになっていきますので次の課題として取り組んでいきたいと思います。

クロスでは助走の取り方をポイントに先ほど取り組んだロングボールをクロスボールと形を変えてできるようにしています。

ボールも前方に動き、走りながら蹴るのでなかなかうまくいく回数のほうが少ないですが、ボールが浮かなくても蹴るコースなどは安定してきています。

ポゼッションでは味方と相手選手の動きを見ながらどこにポジションをとっていくことが効果的かを考えてもらいながらおこないました。

味方が動くことでマークしている相手選手も動くことがあります、その空いたスペースを使う、など自分とボール保持者の関係から、もう少し見る人数と関りを増やしていっています。

3タッチやダイレクトなど条件を加えるとうまくいかなくなりますが、実際の試合と同じくらいかそれ以上の展開と頭の中の思考スピードになっていますので、運動量も多くよく頑張ってくれています^^

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

リフティングランキング(5月30日)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

6年

1位 S君 82個

2位 M君 72個

3位 Hちゃん 60個

5年

1位 D君 100個

2位 S君 85個

3位 S君 53個

4年

1位 R君 23個

2位 S君 18個

2位 H君 18個

2年 

1位 Y君 54個

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