エフォートサッカースクール｜システム＆メニュー｜明石・播磨・稲美

　システム＆メニュー

入会金

不要

0円

年会費

不要

0円

トータルスキルクラス

１回参加　個人技術・集団戦術など試合に必要な技術とフィジカル、総合的にトレーニングします

１回参加：1,500円

キック特化

ボールに効率よく力を伝える蹴り方、シュートやロングフィードなどのトレーニングとともに、スピードや体幹を鍛えるトレーニングをしていくことで体の動きをトレーニングしていきます

１回参加：1,500円

ドリブル突破＆ハードワーク

ドリブル突破のために必要な技術や体の動き、駆け引きの習得に加え、球際の部分で負けない・相手からボールを奪いきる力をつけていきます。

1回参加：1,500円

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一回ごとのご参加です。（月会費制ではありません。）
ご参加の申し込みや日程の詳細はページ上部の　「予約申し込み」　よりお願いします。
各回定員先着制
屋外会場は雨天時中止となります。ブログにアップいたしますのでご確認ください。
入会金や年会費は不要
指定用品の購入なし
保険には加入しておりませんので、各ご家庭にて加入お願いします。
グラウンドは抽選にて予約しているため、抽選が外れた場合は中止、または別会場となります。
メンタルトレーニング、動画解析は現在準備中です。

予約申し込み

トータルスキルクラス

大蔵海岸多目的広場フットサルコート
（明石市大蔵海岸通２丁目５番）

日時：金曜　１６：３０～１７：５０
対象：２年生～４年生
※フットサルコート奥の広場になります。参加費1,000円となります。

日時：金曜　１８：００～１９：３０
対象：４年生～６年生（ご兄弟同時参加の場合は３年生も可）

はりまシーサイドドーム
（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

日時：火曜　１６：２０～１７：４０
対象：年長～２年生
※サッカーを始めたい方、初心者も対象。参加費1,000円となります。

日時：火曜　１８：００～１９：３０
対象：３年生～６年生

兵庫フットボールセンター明石グラウンド
（明石市二見町南二見３）

日時：水曜　１７：００～１８：２０
対象：２年生～４年生

日時：水曜　１８：３０～２０：００
対象：５年生～中学３年生

稲美中央公園多目的グラウンド
あ（兵庫県加古郡稲美町国安1287−３）

日時：木曜　１８：００～１９：３０
対象：３年生～６年生

　試合で活躍するために必要な技術を総合的にトレーニングしていきます。

また、技術を発揮するために必要な体の動きやスピードの向上を図ります。

個人技術はもちろんチームプレーにおいても能力が発揮できるように取り組みます。

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

・ウォーミングアップ

・アジリティ、スピード・体の使い方

・様々なパターンのドリブル（方向転換、ボールタッチ、スピード）

・１対１や２対２など少人数での実戦（オン・ザ・ボールでの実戦）

・パスやボールを持っていない時の動き

・３対３や４対４でのポゼッション（オフ・ザ・ボールでの実戦）

個人スキルクラス

予約申し込み

キック特化クラス

明石海浜公園グラウンド

あ（明石市二見町南二見8番地1）

日時：第４週目の月曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

　ボールに効率よく力を伝えられるようにすることで、強くて速いシュート、正確なロングフィードなどのキックに取り組みます。

ダイレクトやワンステップ、サイドチェンジや難しい体勢など、様々な状況でも力を発揮できるようにすることで試合でも使えるようにトレーニングしていきます。

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

・ウォーミングアップ

・リフティング

・ポゼッション

・ロングフィード、クロス

・ミドルシュート、ダイレクトシュート、ドリブルからのシュート

予約申し込み

ドリブル突破＆ハードワーククラス

はりまシーサイドドーム

（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

日時：月曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

　ドリブル突破のために必要な体の動きを習得してくことと、様々なボールタッチ技術を練習します。

また、相手との、間合い、スピード、方向、など駆け引きの要素を使えるようにしていくことで相手の予想と動きの逆を突いた突破を目指していきます。

守備面ではしっかりと体を入れてボールを奪いきること、奪いに行くタイミングと守備側の駆け引きもトレーニングしていき、球際で勝つことができるようにトレーニングしていきます。

スプリント回数と運動量の多いトレーニングになりますので、試合に必要な運動量、持久力のアップにもつながります。

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

・ウォーミングアップ

・ステップの速度を上げる、体の動きとスピードの向上

・様々なボールタッチと体の使い方

・前を向いた状態、後ろを向いた状態、いろいろなパターンの１対１

・チャレンジ＆カバーを含めた２対２

・ドリブルを中心としたゲーム

メンタルトレーニング　（Coming　soon）

しつもんメンタルトレーニングによるサポートで、心理面をコントロールする方法を身につけ、試合でも実力を100％発揮できるようにします。

メンタルトレーニング

動画解析

兵庫県明石・播磨・稲美で活動するサッカースクール

エフォートサッカースクール

システム＆メニュー

キック特化クラス

明石海浜公園グラウンド

あ（明石市二見町南二見8番地1）

日時：第４週目の月曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

ボールに効率よく力を伝えられるようにすることで、強くて速いシュート、正確なロングフィードなどのキックに取り組みます。

ダイレクトやワンステップ、サイドチェンジや難しい体勢など、様々な状況でも力を発揮できるようにすることで試合でも使えるようにトレーニングしていきます。

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

・ウォーミングアップ

・リフティング

・ポゼッション

・ロングフィード、クロス

・ミドルシュート、ダイレクトシュート、ドリブルからのシュート

ドリブル突破＆ハードワーククラス

はりまシーサイドドーム

（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

日時：月曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

ドリブル突破のために必要な体の動きを習得してくことと、様々なボールタッチ技術を練習します。

また、相手との、間合い、スピード、方向、など駆け引きの要素を使えるようにしていくことで相手の予想と動きの逆を突いた突破を目指していきます。

守備面ではしっかりと体を入れてボールを奪いきること、奪いに行くタイミングと守備側の駆け引きもトレーニングしていき、球際で勝つことができるようにトレーニングしていきます。

スプリント回数と運動量の多いトレーニングになりますので、試合に必要な運動量、持久力のアップにもつながります。

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

・ウォーミングアップ

・ステップの速度を上げる、体の動きとスピードの向上

・様々なボールタッチと体の使い方

・前を向いた状態、後ろを向いた状態、いろいろなパターンの１対１

・チャレンジ＆カバーを含めた２対２

・ドリブルを中心としたゲーム

メンタルトレーニング　（Coming　soon）

しつもんメンタルトレーニングによるサポートで、心理面をコントロールする方法を身につけ、試合でも実力を100％発揮できるようにします。

動画解析

動画で振り返ることで客観的に自分を見ることができます。動きの修正や、判断の修正をわかりやすく解説することで、練習効率がアップします。

試合の動画送っていただけましたら、プレーのポイントを編集した動画をお送りさせていただきます。

選手本人が気づいていない良いプレーや課題等をわかりやすくまとめることで、練習時に意識するポイントを理解し練習効果のアップにつながります。

ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

​ システム＆メニュー

キック特化クラス

​

明石海浜公園グラウンド

あ​（明石市二見町南二見8番地1）

​

日時：第４週目の月曜 １８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

​

​

​

ボールに効率よく力を伝えられるようにすることで、強くて速いシュート、正確なロングフィードなどのキックに取り組みます。

​

ダイレクトやワンステップ、サイドチェンジや難しい体勢など、様々な状況でも力を発揮できるようにすることで試合でも使えるようにトレーニングしていきます。

​

​

​

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

​

・ウォーミングアップ

​

・リフティング

​

・ポゼッション

​

・ロングフィード、クロス

​

・ミドルシュート、ダイレクトシュート、ドリブルからのシュート

ドリブル突破＆ハードワーククラス

​

はりまシーサイドドーム

​（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

​

日時：月曜 １８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生​

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​

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ドリブル突破のために必要な体の動きを習得してくことと、様々なボールタッチ技術を練習します。

​

また、相手との、間合い、スピード、方向、など駆け引きの要素を使えるようにしていくことで相手の予想と動きの逆を突いた突破を目指していきます。

​

守備面ではしっかりと体を入れてボールを奪いきること、奪いに行くタイミングと守備側の駆け引きもトレーニングしていき、球際で勝つことができるようにトレーニングしていきます。

​

スプリント回数と運動量の多いトレーニングになりますので、試合に必要な運動量、持久力のアップにもつながります。

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​

練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

​

・ウォーミングアップ

​

・ステップの速度を上げる、体の動きとスピードの向上

​

・様々なボールタッチと体の使い方

​

・前を向いた状態、後ろを向いた状態、いろいろなパターンの１対１

​

・チャレンジ＆カバーを含めた２対２

​

・ドリブルを中心としたゲーム

メンタルトレーニング （Coming soon）

​

しつもんメンタルトレーニングによるサポートで、心理面をコントロールする方法を身につけ、試合でも実力を100％発揮できるようにします。

動画解析

​

​動画で振り返ることで客観的に自分を見ることができます。動きの修正や、判断の修正をわかりやすく解説することで、練習効率がアップします。

​

試合の動画送っていただけましたら、プレーのポイントを編集した動画をお送りさせていただきます。

​

選手本人が気づいていない良いプレーや課題等をわかりやすくまとめることで、練習時に意識するポイントを理解し練習効果のアップにつながります。

​

​ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

​

　システム＆メニュー

あ（明石市二見町南二見8番地1）

日時：第４週目の月曜　１８：００～１９：３０

　ボールに効率よく力を伝えられるようにすることで、強くて速いシュート、正確なロングフィードなどのキックに取り組みます。

（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

日時：月曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

　ドリブル突破のために必要な体の動きを習得してくことと、様々なボールタッチ技術を練習します。

メンタルトレーニング　（Coming　soon）

動画で振り返ることで客観的に自分を見ることができます。動きの修正や、判断の修正をわかりやすく解説することで、練習効率がアップします。

ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。