トータルスキルクラス

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大蔵海岸多目的広場フットサルコート

（明石市大蔵海岸通２丁目５番）

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日時：金曜　１８：００～１９：３０

対象：４年生～６年生（ご兄弟同時参加の場合は３年生も可）

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はりまシーサイドドーム

​（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

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日時：火曜　１６：２０～１７：４０

対象：１年生～４年生​

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日時：火曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生

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兵庫フットボールセンター明石グラウンド

​（明石市二見町南二見３）

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日時：水曜　１７：００～１８：２０

対象：２年生～４年生​

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日時：水曜　１８：３０～２０：００

対象：５年生～中学３年生

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稲美中央公園多目的グラウンド

あ​（兵庫県加古郡稲美町国安1287−３）

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日時：木曜　１７：００～１８：３０

対象：３年生～６年生

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　試合で活躍するために必要な技術を総合的にトレーニングしていきます。

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また、技術を発揮するために必要な体の動きやスピードの向上を図ります。

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個人技術はもちろんチームプレーにおいても能力が発揮できるように取り組みます。​

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練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

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・ウォーミングアップ

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・アジリティ、スピード・体の使い方

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・様々なパターンのドリブル（方向転換、ボールタッチ、スピード）

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・１対１や２対２など少人数での実戦（オン・ザ・ボールでの実戦）

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・パスやボールを持っていない時の動き

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・３対３や４対４でのポゼッション（オフ・ザ・ボールでの実戦）

 キック特化クラス

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稲美中央公園多目的グラウンド

あ​（兵庫県加古郡稲美町国安1287−３）

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日時：木曜　１８：４５～２０：１５

対象：４年生～中学３年生

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　ボールに効率よく力を伝えられるようにすることで、強くて速いシュート、正確なロングフィードなどのキックに取り組みます。

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ダイレクトやワンステップ、サイドチェンジや難しい体勢など、様々な状況でも力を発揮できるようにすることで試合でも使えるようにトレーニングしていきます。

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練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

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・ウォーミングアップ

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・リフティング

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・ポゼッション

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・ロングフィード、クロス

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・ミドルシュート、ダイレクトシュート、ドリブルからのシュート

 ドリブル突破＆ハードワーククラス

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はりまシーサイドドーム

​（兵庫県加古郡播磨町古宮1-7）

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日時：月曜　１８：００～１９：３０

対象：３年生～６年生​

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　ドリブル突破のために必要な体の動きを習得してくことと、様々なボールタッチ技術を練習します。

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また、相手との、間合い、スピード、方向、など駆け引きの要素を使えるようにしていくことで相手の予想と動きの逆を突いた突破を目指していきます。

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守備面ではしっかりと体を入れてボールを奪いきること、奪いに行くタイミングと守備側の駆け引きもトレーニングしていき、球際で勝つことができるようにトレーニングしていきます。

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スプリント回数と運動量の多いトレーニングになりますので、試合に必要な運動量、持久力のアップにもつながります。

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練習の流れとしては下記の組み合わせになります。

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・ウォーミングアップ

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・ステップの速度を上げる、体の動きとスピードの向上

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・様々なボールタッチと体の使い方

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・前を向いた状態、後ろを向いた状態、いろいろなパターンの１対１

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・チャレンジ＆カバーを含めた２対２

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・ドリブルを中心としたゲーム

           メンタルトレーニング　（Coming　soon）

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しつもんメンタルトレーニングによるサポートで、心理面をコントロールする方法を身につけ、試合でも実力を100％発揮できるようにします。

           動画解析

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​動画で振り返ることで客観的に自分を見ることができます。動きの修正や、判断の修正をわかりやすく解説することで、練習効率がアップします。

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試合の動画送っていただけましたら、プレーのポイントを編集した動画をお送りさせていただきます。

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選手本人が気づいていない良いプレーや課題等をわかりやすくまとめることで、練習時に意識するポイントを理解し練習効果のアップにつながります。

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個人でなくチームでのご相談も受け付けます。

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​ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

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