エフォートサッカースクール 3/23（金）

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます！

☆トレーニング内容

・ラダー （足を速く動かす、腕の振り）

・リフティング（インサイド、アウトサイド）

・コーンドリブル（ステップとボディフェイント）

・１対１（ステップ、ボディフェイント、ターンの向きと方向、奪われないボールの持ち方）

・2対2　パス無し（ステップ、ボディフェイント、チャレンジ＆カバー、球際、突破）

・3対3（見る方向（特に背後）、プレーに関与し続ける）

ラダートレーニングでは足を速く動かす、ステップを速くするトレーニングをおこないました。

足の動きに集中してしまうと、腕の振りや姿勢が悪くなったりということがありますのでそのあたりも意識しながら取り組んでいます。

リフティングメニューは回数を増やすというよりは、股関節とひざの動きを柔らかくするため、ボールをコントロールできる範囲を広げるために頑張ってもらっています。

利き足はある程度動きができている選手が多いので、自主練や練習や試合の合間などで逆の足も頑張りましょう！

コーンドリブルではボールタッチをする前にステップを踏む練習をしています。

ステップを踏むことでボールタッチのリズムを変える、左右にステップすればボディフェイントにもなります。

参考動画（ボールをいつでも触れる位置に置きながら、ステップのリズムの変化や体の向きの変化などがよくわかります。）

1対1、2対2では先ほど練習した、ステップを入れてのドリブルを実戦で試してもらいました。

相手と向かい合わせの正面だと意識してステップを入れて変化をつけていけるのですが、相手から奪った後やルーズボールになったとき、相手を背負った状態になると、まだステップなしにタッチを入れることが多いです。

ただ、意識してできているときはとても良い突破ができていました＾＾

3対3では見る方向と、パスを出した後もプレーに関わり続けることをメインに練習しました。

パスコースを作る動きは良くできるようになってきました。

パスを出した後も、次の攻撃に参加するためにすぐ動き出せるようにもなってきたので、連動しながら崩す場面も出てきたように感じています。

あとは安全に行くか、リスクを覚悟で行くか、そういった判断の部分の質を上げていきたいと思います。

最後はゲームを楽しんでもらいました＾＾

リフティングランキング（3月23日時点）

※用紙に名前を記入お願いします

（記入してくれている選手増えてきました＾＾）

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

（サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。）

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています＾＾

継続は力なり！頑張っていきましょう＾＾

6年

1位　Y君　140個

2位　Y君　72個

5年

1位　R君　106個

2位　Ｓ君　103個

3位　R君　67個

4年

1位　S君　62個

2位　Ｓ君　38個

3位　Ｒ君　37個

3位　Ｙ君　37個

3年

1位　K君　44個

1位　S君　44個

3位　T君　22個

2年

1位　R君　23個

2位　S君　18個

3位　S君　10個