エフォートサッカースクール 4/13(金)

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆トータルスキルクラス 4年生~6年生クラスのトレーニング内容

・ラダー (片足ケンケン、上半身の傾き、膝を柔らかく使う)

・リフティング (ボールの中心をとらえる、股関節の動き、インサイド、アウトサイド)

・コーンドリブル (軸足の位置とスピード)

・2対2 パス無し (チャレンジ&カバー、守備のタイミングをずらす)

・3対3 (オフ・ザ・ボールの時の動きのスピードとタイミング)

・ゲーム

金曜日クラスは先週雨天で中止となったしまったため、今回が年度初回のスクールとなりました。

今年度もお子様の成長にとってより良いスクールとなるように、日々精進して頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

ラダートレーニングでは上半身の動きを意識して取り組んでもらっています。

前方向から後ろ方向への切り替え、右方向から左方向への切り替え(その逆も)、上半身と下半身を連動させることで力を効率よく使えるようになっていきますので、ドリブルや守備の時にも役立ってきます。

リフティングではインサイドとアウトサイドのリフティングに取り組んでいます。

リフティングの回数を増やす練習というよりは股関節を動かす練習で取り組んでいます。

股関節は屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋といろいろな動きができます。

(参考:パフォーマンスUPに!余計なケガを減らせ!美脚になる為に!股関節をちゃんと動かせてますか?

うまく股関節を使えることでボールをコントロールできる幅や、動きそのものが良くなっていくと考えています(もちろんそれだけではなくて他にも要素はあります)。

コーンドリブルではドリブルスピードを上げるために軸足の位置と早く軸足を置くことを意識して取り組んでもらっています。

しっかりとポイントを意識して取り組んでくれていますので良くなってきています。

ドリブルの種類なども変えながら、いろいろな足運びのスピードを上げていってもらいたいと思います^^

2対2では改めて守備の部分では、球際とプレスのスピードを意識してもらっています。

これから夏場に向けて体力アップも兼ねてハードに取り組んでいます。

攻撃面では突破のドリブルの前にステップを入れることで相手の守備のタイミングをずらすことに意識してもらっています。

真正面で向かい合っているときはよくできていますので、あとは横並びになった時や後ろに背負った状態でもできるようにしていきたいと思います。

3対3では、ボールを持っていない時の動き出しのタイミングとスピードに取り組んでいます。

ボール保持者がパスを出せるタイミングを感じることと、相手の守備を外すスピードがかみ合ってくることでパスの成功率が上がります。

タイミングがずれているとパスミス、動くスピードが遅い(パススピードもありますが)とマークしているDFにインターセプトされる可能性が上がります。

また、周囲が動いてくれることでボール保持者のドリブルの選択肢が増えたりします。

さらには、味方の動きを使ってさらに良いスペースやパスコースを使ったりできるようになれば、プレー面での楽しみも増えていきます。

ドリブルでもパスでもシュートでも守備でも、意図と狙いをもってプレーできるようになることでそのプレーの楽しさが理解できるようになると思います。

私自身、プレーヤーとして守備がへたくそでプレー中には味方の選手にいろいろ迷惑をかけてきました(今も下手ですが^^;)が、指導者になっていろいろと勉強していくうちに、相手の位置や味方の位置、スペースの場所や相手の見ている視線や方向、そういう部分を見ることで、この選手にこのコースでパスが出そうだなとか、これ2対1にされているからとにかく時間かけて味方に戻ってもらわないと厳しいとか、たまに予想とは全然違うそっちに来たか、みたいなことが少し理解できるようになってきて守備も面白いなと思うようになりました。

そういったことも伝えながら選手たちと共有して頑張っていきたいと思いますので、今年度もどうぞよろしくお願いいたします!

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

リフティングランキング(4月13日時点)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

※新学年に更新しました

6年

1位 S君 113個

2位 R君 111個

3位 R君 81個

5年

1位 S君 69個

2位 S君 42個

3位 Y君 40個

4年

1位 S君 51個

2位 K君 44個

3位 D君 40個

3年

1位 R君 23個

2位 S君 18個

3位 S君 10個

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