エフォートサッカースクール 5/17（木）

本日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます！

☆トータルスキルクラス　4年生～6年生クラスのトレーニング内容

・ラダー （足を速く動かす、上半身の使い方、正しい腕の振り方）

・コーンドリブル　（いろいろなボールタッチと体の動き）

・コーンドリブル　（ドリブルスピードを上げる、軸足の位置とスピード）

・リフティング　（ボールの中心をとらえる、股関節の動き、インサイド、アウトサイド）

・１対１　（体の向きの使い方、ターンの向き）

・シュート　（インステップ、ボールの中心をとらえる、踏み込み）

☆キック＆フィジカル　4年生～中3クラスのトレーニング内容

・スキップ走　（太ももの裏の筋肉を使う、地面をける感覚、前への推進力）

・手押し車　（体幹、上半身の使い方）

・１対１対１　（心拍数のアップ、球際）

・ロングボール　（ロングフィードのボール、助走、踏み込み、高さと距離の調節、クロス）

・シュート　（ボールの中心をとらえる、蹴り足のひざの向き、軸足の踏み込み）

・ゲーム

トータルスキルクラスではドリブル中心に取り組みました。

４月からの開校でしたので、まずはいろいろな体の動き、幅と大きさ、スピードの向上を目指しています！

ポイントを良く意識して取り組んでくれていて、理解も早いです＾＾

キック＆フィジカルクラスでは、今回はキックメニューに時間を多めにとりました。

ロングボールとシュートの時の蹴り方の使い分けを身につけてきています。

木曜日は今月あと２回ありますので、距離と精度を高めていけるように頑張っていきましょう！

リフティングランキング（5月17日時点）

※用紙に名前を記入お願いします

（記入してくれている選手増えてきました＾＾）

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

（サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。）

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています＾＾

継続は力なり！頑張っていきましょう＾＾

※新学年に更新しました

6年

1位　Ｓ君　113個

2位　Ｒ君　111個

3位　R君　81個

3位　H君　81個

5年

1位　S君　72個

2位　Y君　43個

3位　Ｓ君　42個

4年

1位　D君　64個

1位　S君　57個

2位　S君　53個

3年

1位　R君　23個

2位　S君　18個

3位　S君　10個