エフォートサッカースクール 10/18（木）

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます！

☆トータルスキルクラス　3年生～6年生クラスのトレーニング内容

・ラダー　（ステップを速くする、上半身の使い方、後ろ方向のステップ）

・リフティング　（インステップ、ボールの中心をとらえる） ・フリードリブル　（インサイド、アウトサイドのタッチ、様々なボールタッチを身に付ける）

・コーンドリブル　（ドリブルのコースを見る、ボールタッチの強弱、ドリブルスピードを上げる）

・キック　（インステップシュート、ボールの中心をとらえる、ミートさせやすい軸足の位置、踏み込むタイミング）

・キック　（ロングボール、ボールの下をたたく）

☆キック＆フィジカル　4年生～中3クラスのトレーニング内容

・スキップ走　（太ももの裏の筋肉を使う、地面をける感覚、前への推進力）

・体幹トレーニング

・１対１　（球際に勝つ、体を入れて奪いきる、相手をブロックする）　

・シュート　（ボールをしっかりととらえる、シュート力を上げる）

・ロングボール　（ロングボールの精度、まっすぐ飛ばす）

・１対１　（シュートを打つ時間を作る、シュートをイメージした突破）

・ゲーム

１０月に入ってから天候不良でなかなか木曜日開催できませんでしたがようやく開催できました＾＾

３年生～６年生クラスでは基礎と個人技術の向上をメインに取り組みました。

ラダーでは足の動きを速くすることと、上半身も使って全身で動けるように頑張ってもらっています。

繰り返し取り組んでいますので、速いステップができるようになってきています＾＾

ステップの種類などを変えるとまだ難しそうなものもありますので、動きの引き出しを増やせるようにこれからも取り組んでいきたいと思います。

ドリブルの練習で数種類パターン化したボールタッチと、足の動きを速くした状態でもボールタッチを柔らかくすることを意識しながら取り組んでいます。

自分の得意なドリブルを身につけてきていますので、さらに数種類プラスしていくことでプレーの幅も広がっていきますので、この調子で頑張っていきましょう！

キックの練習では、シュートとロングボールと蹴り方を変えることを意識しながら取り組んでいます。

利き足のシュートはしっかりとボールの中心をとらえて、強いシュートが蹴れるようになってきました＾＾

反対の足はまだまだ蹴れていない状態ですので、まずは軸足を踏み込むことから、一つずつ体で覚えていけるように続けていきましょう！

キック＆フィジカルのクラスでは２週間ほど空いてしまったので、感覚を戻してもらうためにも基本的なシュートとロングボールを取り入れました。

時間も１０月から１５分長くしていますので、１対１の部分を今回は特に頑張ってもらいました。

相手をしっかりとブロックすること、守備側はボールを奪いに行く、両方できるようになってきていますのでかなり激しい球際の勝負ができてきています！

キックに関しては利き足は強く蹴ることができるようになってきていますので、逆の足も繰り返しながら頑張ってもらっています。

逆の足だと上半身でバランスが取れていなかったり、インサイドに当たっているときもまだまだ多いので踏み込みの部分とボールの中心をとらえること、両方改善できるように取り組んでいきたいと思います。

最後はゲームを楽しんでもらいました＾＾

リフティングランキング（10月18日時点）

※用紙に名前を記入お願いします

（記入してくれている選手増えてきました＾＾）

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

（サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。）

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています＾＾

継続は力なり！頑張っていきましょう＾＾

6年

1位　Ｓ君　113個

2位　Ｒ君　111個

3位　R君　89個

5年

1位　S君　78個

2位　M君　63個

3位　R君　54個

4年

1位　D君　95個

2位　S君　69個

3位　S君　53個

3年

1位　R君　23個

2位　S君　18個

2位　Ｈ君　18個

1年　

1位　Y君　27個