エフォートサッカースクール 3/5(火)

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます!

☆1年生~4年生クラスのトレーニング内容

・シュート① (バウンドボールのシュート、ボールの中心をとらえる)

・ラダー (いろいろなステップ、体全体を使った動き)

・コーンドリブル (いろいろなボールタッチ、足を速く動かす)

・2対2 (チャレンジ&カバー、球際)

・ゲーム

☆3年生~6年生クラスのトレーニング内容

・リフティングシュート (インステップ、インサイド、アウトサイド、キックのコントロール)

・コーンドリブル① (軸足の置き方、上半身の使い方、速く正確なボールタッチ)

・コーンドリブル② (ステップのフェイント、ドリブルの角度を変える、ドリブルコースを見る)

・2対2 (チャレンジ&カバー、球際)

・ゲーム

1年生~4年生クラスではウォーミングアップにバウンドボールからのシュートをおこないました。

バウンドがありますので軸足の置く位置の調整、蹴るタイミング(早すぎたり遅すぎるとボールの中心を蹴れない)を意識してもらいながら取り組んでいます。

ラダーでは足を左右交互で速く動かす、両足同時で速く動かす、慣れてきたものは後ろ方向にもチャレンジしたりと、いろいろなステップや動きを練習しています。

足だけでなく体全体の動きになってきた選手も増えてきて良い感じですので、さらにできるように頑張っていきましょう!

コーンドリブルではコーンがありますので当たらないようなドリブルコース、そのドリブルコースに通すための正確なボールタッチを練習しています。

加えてよりスムーズな動きができるような体の使い方と足の位置を意識してもらっています。

2対2ではチャレンジとカバーの理解と球際の部分を徹底しています。

体力的にハードですがしっかり走って積極的にボールを奪いに行けるようになってきています。

3年生~6年生クラスではウォーミングアップにリフティングからのシュートを取り入れています。

インサイド、アウトサイド、インステップ、どの部分でもある程度できるようになってきています。

今後はより正確に、ミス無くできるかどうかが大切になりますので、そういった部分を意識してもらいながら難易度も上げていきたいと思います。

コーンドリブル①では体の動きを中心に、軸足を置く位置、上半身の使い方、正確で速いボールタッチのトレーニングをしています。

以前にも取り組んでいた内容ですが、より細かい部分までこだわりながら取り組んでいます。

ドリブル自体は基本的なものがほとんどなので、ゆっくりおこなえば誰でもできるものですが、誰でもができない速さでできるようになってくることで武器になっていきます。

またそれを連続でおこなえるようになってくることで、相手が密集していても突破できるようになっていきますので、そういうポイントにより意識を置いて取り組んでいってもらうようにしていきたいと思います。

コーンドリブル②ではランダムに置いたコーンでボールタッチの前の仕掛けの部分とドリブルのコースを見ることを取り組んでいます。

いろいろなボールタッチはできるようになっていますので、あとは突破の前の仕掛けができるようになってくるともっと簡単にドリブルで前に進めるようになります。

2対2では球際の部分を中心にチャレンジ&カバーに取り組んでいます。

久しぶりの取り組みですが、まだ以前ほど厳しく激しくいけていない場面が多いので、再度徹底していきながら、気温が上がってくる時期に備えて体力的な部分もトレーニングしていきたいと思います。

最後はゲームを楽しんでもらいました^^

リフティングランキング(3月5日)

※用紙に名前を記入お願いします

(記入してくれている選手増えてきました^^)

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

(サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。)

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています^^

継続は力なり!頑張っていきましょう^^

6年

1位 R君 121個

2位 S君 113個

3位 R君 90個

5年

1位 S君 82個

2位 M君 72個

3位 Hちゃん 58個

4年

1位 D君 100個

2位 S君 85個

3位 S君 53個

3年

1位 R君 23個

2位 S君 18個

2位 H君 18個

1年 

1位 Y君 54個

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