エフォートサッカースクール 5/16（木）

エフォートサッカースクールへご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます！

☆トータルスキルクラス　3年生～6年生クラスのトレーニング内容

・リフティング・２人一組でパス　（インサイド、アウトサイド、ヘディング、ボールの中心をとらえる）

・コーンドリブル　（スピードに乗るファーストタッチ、ボールと体が離れないボールタッチ）

・ロングボール　（軸足の位置、ひざ下の振り）

・１対１①　（球際、体を入れて奪う）

・１対１②　（次のプレーを考えたファーストタッチ、シュートコースを作るドリブル）

・ゲーム

☆キック特化　4年生～中3クラスのトレーニング内容

・リフティング　（インステップ、軸足に体重を乗せる、ボールの中心をとらえる）

・シュート　（ドリブルからのシュート、早くシュートを打つ）

・ロングボール　（ひざ下の振り、軸足の位置）

・クロス　（助走の取り方、ふんわり浮かしたボール）

・ポゼッション　（味方・相手の位置と動きの意図を感じてポジショニングを取る、パスコースを作るボールの持ち方）

・ゲーム

トータルスキルクラスではヘディングでのリフティングと２人一組で手で投げたボールを空中のまま落とさずに相手にリターンする練習をしています。

学年が上がるにつれて空中のボールをコントロールが必要な場面が増えていきます。

次のプレーをしやすい場所へのコントロール、正確に相手にパスをする、基本的な部分を大切に頑張っていきましょう！

コーンドリブルではスピードに乗るファーストタッチと、そのスピードを落とさずに突破に入っていけるように取り組んでいます。

パスを受けてのボールタッチとなり、ボールが動いている状態ですのでボールタッチの強弱なども少し難しくなりますが、受ける前の体の準備、どこに向かってボールタッチをするかイメージの準備を意識しておこなっています。

ロングボールでは軸足の位置とひざ下の振りを意識しながら、真っすぐボールが飛ぶような蹴り方をトレーニングしています。

ひざが少し外側開いてしまって、インフロント気味のキックになっていることがありましたのでひざの向きを前に向けることとインステップでボールを蹴ることを意識しながら修正していっています。

良いボールを蹴れる回数も増えてきていますので、この調子で頑張っていきましょう！

１対１①では球際を激しくいくことをメインに、体を入れて奪う方法を練習しました。

力の勝負になると体の大きい選手のほうが有利になりますので、相手とボールの間に入っていく、そのための距離感とタイミングを意識しておこなっています。

何度も取り組んできていますので、良いタイミングと距離感を少しずつつかめてきています。

１対１②ではコーンドリブルで取り組んだファーストタッチをどう使っていくか、対人形式で取り組みました。

パスを受けてから１対１を開始していますので、相手守備者がどれくらいのスピードでプレスに来るか、ボールをタッチするときの間合いがどれくらいあるかを見ながら、どこの方向にボールタッチしていくか、それか一度止めて相手を引き込んでかわすか、実際の状況に近い形で頑張ってもらいました。

相手とうまく入れ替わるような突破をしてシュートまで行ける場面も増えてきて良い感じです＾＾

キック特化クラスではウォーミングアップを兼ねてインステップキックのリフティングを取り入れています。

ボールの中心をしっかりととらえること、軸足に体重を乗せることを目的にしていますので、チョンチョンのリフティングではなく、しっかりと高さを出しながらおこなっています。

シュートではドリブルからのシュートをおこなっています。

シュート自体はしっかりと打てるようになってきていますので、次の段階として早く打つことを目標に取り組んでいます。

試合の場面では相手DFもいる状態になりますので、シュートをブロックされてしまう時もあるかもしれません。

相手DFの足が出てくる前、シュートコースが空いているうちに早くシュートが打てるとそのシュートコースを使うことができます。

ただ、早くシュートしようとしすぎてステップや足の振りが小さくなると弱いシュートになってしまうことがありますので、軸足を大きく早く置くことを意識しながら取り組んでいます。

まだ狙ったシュートコースに打つことがあまりできていませんので、軸足や体の向きなどのポイントも加えながら、速くて精度の高いシュートが打てるように頑張っていきたいと思います。

ロングボールではひざ下の振りと軸足の踏み込み方を特に意識しておこないました。

良いボールを蹴れる回数も少しずつ増えてきています。

今はゴロの向かってくるボールを蹴り返しているので、比較的蹴りやすい状態です。

そろそろ止まっている状態からのキックと少し難易度も上げていきたいと思います。

止まっている状態でもある程度蹴れるようになれば試合でも十分に使えるようになっていきますので、難しいとは思いますが頑張ってもらいたいと思います。

クロスではドリブルからクロスを上げて実戦と同じような状態でトレーニングしています。

ロングボールを蹴れるようになってきた分、クロスボールも良いボールを出せる場面も増えてきました＾＾

ポゼッションでは味方の位置と相手の位置を確認しながら、ほかの選手の動きの意図をを考えたうえで自分がどこにポジショニングをした方が効果的か考えながらプレーすることに取り組みました。

タッチ数に条件をつけて、考えるスピード、ポジショニングするスピードを上げたり、その分運動量もかなり多かったと思いますがよく頑張ってくれています。

ポゼッションのメニューでも、ロングボールにチャレンジする場面なども増えてきて、視野も広がってきているのを感じる時もあります。

最後はゲームを楽しんでもらいました＾＾

リフティングランキング（5月14日）

※用紙に名前を記入お願いします

（記入してくれている選手増えてきました＾＾）

※サッカーノートに貼るかファイルなどのご用意お願いします

（サッカーノートに貼っているお子さん多いです。ノートに練習のことやポイントをびっちり書いている選手もいます。）

※記録更新の選手は練習後にクリア数を受付表に書きますので教えてください

※バッジ完成しましたので配布しています＾＾

継続は力なり！頑張っていきましょう＾＾

6年

1位　S君　82個

2位　M君　72個

3位　Hちゃん　60個

5年

1位　D君　100個

2位　S君　85個

3位　S君　53個

4年

1位　R君　23個

2位　S君　18個

2位　Ｈ君　18個

2年　

1位　Y君　54個